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失眠如何入睡?失眠解決方法?重新建立睡眠習慣改善失眠

充足 的睡眠可以讓人在生活中、工作上維持良好表現，而睡眠功能也被納入 ... 診斷準則手冊第5版，只要是不滿意目前睡眠的質與量，都可以定義為失眠：.

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