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睡眠充足定義
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熬夜但是睡眠时间充足对健康有影响吗? - 知乎
睡眠 时间充足,但不是有效睡眠,即使睡得再多也没用。 什么是有效睡眠呢? ... 首先,你要弄清楚什么才可定义为熬夜。睡眠时间充足但是作息不规律,那就是熬夜。
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