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睡不到8小時
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睡滿8小時=有睡好? 醫師:「這4大指標」都有才算
入睡的狀態:如果我們躺在床上的時候,突然靈感湧現,白天所有的事情跟對話在腦中盤旋來去,怎麼樣都睡不著,這就代表當我們躺上床時神經是無法放鬆的 ...
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