[爆卦]睡滿八小時ptt是什麼?優點缺點精華區懶人包

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睡滿八小時 在 Ivelyn X 艾芙琳 ❥ 吃貨人士發瘋吃整個生日月 Instagram 的最佳解答

2021-09-17 03:08:43

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睡滿八小時 在 · ᴇᴠᴇʟʏɴ ᴡᴀɴɢ 小渝 · Instagram 的最佳解答

2021-09-10 04:58:22

[興趣🤔] 禮拜天其實沒什麼事情了,原本說要五點起來晨跑的、結果直接睡到八點自然醒,穿著睡衣就出去旅館餐廳吃早餐。 然後也就回到房間花20分鐘把行李整理好🧳,靜靜坐著拿出iPad畫畫,待到退房時間,才動身前往打算去的地方。 來到 @about_islander 嶼人咖啡點了一碗貓飯🥣,這裡不久就要歇...

  • 睡滿八小時 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-16 17:33:44
    有 58 人按讚

    🔥未上市新產品我來搶先試用囉🔥
    哇哇哇~今天來開箱給大家看😊
    #日本黃金麴酒粕極酵煥顏青春露

    🌀東森自然美BIOUP新出的
    一瓶抵多瓶之稱、10秒就能搞定肌膚保養程序
    👉創新專利雞尾酒配方
    👑日本黃金麴
    👑和歌山金賞酒粕
    👑清酒菁純
    👉日系兩大專櫃保養集團專利成份加乘
    👑激光白晶萃
    日本專利成分
    抗敏、保濕、緊緻、嫩白
    👑GABA
    淡化細紋、撫平紋路

    擦拭在臉上的時候,有淡淡的香味,不刺鼻,輕拍幾下,就能完全吸收,一點都不油膩,肌膚感覺很清爽喲~~
    也可用化妝棉濕敷的方式在加強部位,效果更好😊
    沒時間加上又懶得抹瓶瓶罐罐的救星!

    🌀來回答較常見的迷思與問題
    Q1. 哪個步驟使用?能取代其他的保養品嗎?
    洗完臉後第一道保養立刻用!
    👉 👉保養步驟:洗臉→日本黃金麴酒粕青春露→(精華液→乳液/乳霜)後面括號程序則 可以省略

    Q2.我對味道很敏感,這罐味道如何呢?
    這罐走舒適、療癒的香氛,甚至有安定人心之感。
    整體濃度相當淡雅,
    1~10分,味道濃度大約落在2分左右,
    屬於相當清淡的。
    對味道敏感的人,不妨靠櫃聞香看看,有著高雅、安定人心、讓人放鬆的香氣,也許一聞會愛上呢!

    Q3.適合什麼膚質使用?油肌可以嗎?
    可以!它是萬用型,故更不分膚質、季節。
    質地更為清爽、吸收速度也更快、保濕力更持久,完全不黏膩!

    😍即便熬了夜,氣色也比過往看起來透亮、彈潤許多,😍不說還以為每天睡眠品質優良的睡滿八小時呢!

    商品連結🔗
    https://www.etmall.com.tw/i/3164731
    請大家可以收看 9/23 22:40 節目
    觀看連結🔗
    https://www.youtube.com/watch?v=ViJ3XiN6Q3M

    #東森自然美 #青春露 #BIOUP

  • 睡滿八小時 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-15 20:02:12
    有 162 人按讚

    睡眠的質量好壞,真的會影響整個人的精神和狀態,有時候難得可以睡滿八小時,或是放假時即使睡很久,但起床還是覺得身體好累,因為每個人的體質都不同,有些人天生淺眠,而有些人是可以隨時隨地瞬間睡著,進入深層睡眠。
    後來我才知道,其實重要的不是睡多久,而是睡得好不好?
    🔅 https://gbf.tw/d1nfh

    我算是淺眠的體質,加上生完寶寶,可能是因為母性的本能,兒子只要稍微翻身或是發出聲音(他很愛邊睡邊笑😂)
    他沒醒,我也一定會醒,後來朋友建議我換枕頭試試,所以我也會開始注意這方面的資訊,過程也發現了,枕頭真的對睡眠的影響好大,但也因為試過不少了,深知枕頭真的是很因人而異、個人感受不同的東西,所以我這次的推薦,除了覺得好睡之外,也因為它在折扣後的價格上,我覺得非常、非常物超所值,是我認為如果有睡眠品質問題的人,不妨試試的、且無負擔的,畢竟我也有買過上萬元的枕頭,試躺時覺得還可以,買回家長期睡下了,沒有覺得特別有幫助睡眠,所以枕頭這種東西,在只能買來試試,也要睡過一陣子才能知道的情況下,價格方面一定要平易近人,因為若沒有很滿意,拿來做靠枕也是不錯的。

    這次我試的兩款枕頭,我覺得第一過關的,是它的質感做得很好,你收到時,不會覺得它是價格親切的枕頭,反而會有種高級感,質感方面在收到時,已經有了加分,然後在用過之後,我分享一下我的感覺唷!
    平面的那款是「3D超彈力舒眠獨立筒枕」
    它算是支撐度和彈性很不錯的,雖然飽滿Q彈但是不會過硬,而且可以托住你的頸部,不會懸空或是讓你起床肩頸痠痛,在翻身換姿勢睡的時候,也很舒服,在睡眠的時候,是滿舒適的。
    我覺得喜歡Q彈支撐感的枕頭的人,可以選擇這款,很舒服,不太挑人躺的感覺,我先生也有試躺,男女的重量、肩頸位置都不同,但是他也覺得很不錯唷!
    比較淺眠的人,我會推薦這個,真的蠻好的!

    然後另一款看起來非常澎軟,很可愛像麵包的是「3D夜間舒眠神器科技邦迪枕」這款就像是你在飯店會遇到的,非常非常澎軟,甚至可以兩個一起躺的那種,這款的話,我會建議直接買兩個,疊在一起躺靠著時,超級舒服!靠躺在床上滑手機或追劇時,真的蠻舒服的,但它是偏軟的,喜歡有點支撐度的,比較容易肩頸疲勞的,可以選上一款平面的那個,很好睡!
    但如果喜歡偏鬆軟、棉柔親膚的,請選這款邦迪枕,這款買兩顆丟在床上,你可能會一直想賴在床上了😂

    或是可以各買一顆,你們隨性躺,一個靠著,一個躺睡,隨著自己當天的狀態調整,我就是這樣唷,會換著睡,因為我習慣都會用兩顆枕頭,這樣在床上使用手機時,靠著也很舒服,或是有時拿來放在小腿下枕著,也很舒服!

    一般枕頭一定都會使用枕頭套,但因為要拍攝示意給你們看,所以就直接拍裸枕給你們參考唷!

    這兩款枕頭這次團購的價格都很好,真的推薦你們試試,我覺得你們應該會喜歡,真的做得不錯唷!枕頭也是一段時間建議更換的東西,所以想改善睡眠品質,或是有需要更換枕頭的人可以試試💗

  • 睡滿八小時 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-13 18:20:20
    有 72 人按讚

    對很多事情
    我都偏向佛系隨緣設定

    這個工作計畫不行,那就B計畫
    這個方式不能雙贏,一定有更彈性的作法

    只有極少數的事物,會讓我產生「啊 真的必須OO的才可以」
    比方說可麗露(燦笑
    -
    雖然說執著是煩惱的開始,但 @sam_liu_chef 小山姆的可麗露這甜蜜的煩惱,我甘願概括承受😉
    特別是低糖飲食之下的甜點,都有格外的感動

    對我而言,快樂的取得面相很多
    可能是睡滿八小時無夢打擾的睡眠
    一個被真心回饋的謝謝
    還有就是吃到夢寐以求的點心

    我夢幻搭配的名單
    正巧就是可麗露和提拉米蘇
    再配上無糖的青茶或紅茶☺️

    而完美的是,小山姆的可麗露還原脆皮的方式,僅僅只是把他從冷凍庫取出
    不需回烤、不需微波
    歐天啊 這懶人sop太適合我了!

    顧不及盛盤,將可麗露和提拉米蘇帶回房間,迫不及待的用湯匙塞入口中

    要談什麼是讓我產生執念的
    先等我跟這些小東西難分難捨之後再說吧😍

    -
    我真的太喜歡了
    就算自己買也要寫一篇文章讚揚他
    -
    #脆皮可麗露 #最強可麗露#小山姆可麗露#脆皮可麗露#小山姆提拉米酥

    Photography / @rolex0220

  • 睡滿八小時 在 一分鐘健身教室 Youtube 的最讚貼文

    2021-09-03 19:45:00

    在醫院實習期間,我真實感受到睡眠不足對健康的傷害。也因此在脫離值班人生後,我對睡眠品質特別注重。睡好睡滿八小時、固定時間上下床、還有換了一張好床墊,是讓我最有感的三件事。

    推薦歷史悠久的德國大廠美得麗床墊,採用高科技材質,讓一張床墊同時具備了涼爽透氣、溫柔支撐、防塵抗蟎的特色。品質優良的德國美得麗,史考特推薦給大家。

    美得麗官網
    https://www.musterringbed.com.tw/

  • 睡滿八小時 在 Pinky Don't Stop Youtube 的最佳貼文

    2021-08-28 18:05:46

    親愛的大家

    現在疫情期間宅在家救世界,乖乖看片的你最棒惹!以下附上時間軸請取用

    00:00 intro
    00:58 開門見山直接講彩妝!這盤眼影我真的大愛
    04:02 專櫃眼影最愛九宮格
    06:02 超濃黑又抗暈染的優秀眼線液
    08:11 不會有張郎腳的台灣品牌開價睫毛膏
    09:44 不用打底就可以畫出韓系idol風睫毛的黑馬
    10:49 大創美妝好物
    12:51 自然、健康膚色百元安心入的優秀修容
    14:46 必須買的蜜粉餅
    16:51 用了戴口罩底妝不轉印的厲害組合
    20:02 今年用過質地最神秘的唇釉 冷門但好用
    22:46 無糖無麩質的草莓巧克力!真的有果肉我發芬
    24:41 便宜的抗噪音神器
    26:32 這種東西會出現在最愛你就知道我多愛它!!!
    27:47 革命性的妹妹保養品

    閒話家常時間:
    每天照著鏡子都覺得哎呀怎麼皮膚都還沒好,覺得好像都沒什麼復原,結果剪這部片意外發現!
    誒我好很多啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈然後也目睹了我從原本健康的肌膚慢慢又過敏發炎
    哎哎哎...這陣子真的都有睡滿八小時!也很開心地當迷妹放鬆、常常打掃家裡,感覺某部分有把壓力發洩到購物上(但我很理性都是灌爆購物車然後沒結帳哈哈哈哈)我的皮膚科醫生說我這個病也算是酒糟的一種,所以就算康復了我也要努力去維持肌膚的穩定度,我加油👍然後我的醫生也說戴口罩確實也會影響肌膚的狀態,所以大家也要好好愛惜皮膚、多運動多喝水維持身體健康呦💜祝我早日康復,大家也都健康幸福😍愛您們~下部影片見!想我就來IG找我玩!


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    Lip Tattoo Clair Velvet Tint Nudy Tint / 19 Moss

    Sugarless Confectionery
    Dark Chocolate and Strawberry Bar

    Moldex
    American Ultra Silent Anti Ear Plugs / 6870

    淘寶
    Sharpay送的愛心杯杯

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    About Me:
    前電台DJ、日本人妻、愛台灣的地球人目前座標位置新加坡💕很做自已的美妝YouTuber 目標是終極(中年?)網美😊散播歡樂散播愛😚希望影片和能帶給你好心情讓我們從裡到外都美美的!喜歡美妝、吃東西、大笑和沒有動物測試的產品❤️業配合作及公關品寄送請email至pinkydontstop@gmail.com洽詢,謝謝您🙏


    Music:

    https://www.epidemicsound.com/music/featured/

  • 睡滿八小時 在 文森說書 Youtube 的最佳解答

    2021-03-02 19:42:23

    哪一種睡姿才是正確的?
    一天睡滿八小時才算完整嗎?
    如何挑選床墊?
    這些問題
    在這本書中,我們都能找到答案

    《世界第一的R90高效睡眠法》
    翻譯得的確有點太過浮誇一點
    讓我一開始對這本書沒信心
    但正如面對任何一個人
    本就不該用它的表面去理解它
    當我翻開這本書之後
    我被許多睡眠的小知識逗樂了
    例如側睡該躺哪一邊?
    還有應該用仿晨光喚醒燈來取代鬧鐘(我真的買了)
    什麼時候睡午覺更適合等等
    這本書當中的確沒有《為什麼要睡覺》裡面談到的這麼多睡眠科學
    但實用的部分非常精彩
    如果你想睡得更好更有品質
    這本書相當推薦給你

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