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睡不到8小時
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我们都被“8小时睡眠论”给害了!? - 知乎专栏
《睡眠革命》的作者,谈到自己的一个客户,每晚按7.5小时睡不精神,调整成6个小时之后反而精神百倍,活力四射。 其次,评估和衡量睡眠质量应该看睡了几个睡眠周期,执着于 ...
確定!
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