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普拉提：英文的Pilates(/Pilates Method)，即"普 - 華人百科

Pilates 講求“深度腹肌”的運用，有意識地收縮身體軸心的肌肉，糾正和保持它的強度。 4 、呼吸Breathing. Pilates配合正確的呼吸，能夠 ...

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