. 下週線上課表來囉 報名請私訊，首頁linktree 傳送門也都設好了 _ ◇ @lavenderwellness_yoga_pilates 8/5（四）20:00- 21:10 溫和流暢瑜伽 _ ◆ 凱倫老師自組小班 8/3（二）20:00- 21:10 皮拉提斯✨ 8/8（日）10:00- 11:10 塑身瑜伽提斯🔥 8/8（日）20:30- 21:40 舒眠陰瑜伽🥱 _ 實體課學生最愛的皮拉提斯來了 雖然這麼說有老王賣瓜的嫌疑，不過在三級警戒開始之前，我的皮拉提斯課程真的都要訂鬧鐘搶的 _ 那麼為何沒有一開始在線上課就開皮拉提斯呢？ 原因是在實體課程我大概只有10%的時間會在墊子上，其他時間都在來回走動巡視盯著大家動作 _ Yes I'm Watching You🕵️‍♀️ _ 所以對於線上教皮拉提斯真的沒什麼把握，倒不是懷疑自己的聲控功力，而是擔心在只有單一視角的限制中，沒辦法好好的讓學生在符合五大原則前提下練習，結果該練的沒練到，反而帶來一堆代償 _ 不過經過私人小班制的試教加上公開體驗課的經驗，得到許多學生的正面回饋，我就放心了～ _ 說了這麼多 如果想感受皮拉提斯的魅力，歡迎一起來參加 Photo credit: @kardoschou @kardoschoulife Outfit: @asyogapants ＿ #pilates #pilateslovers #armbalance #yogaoffthemat #outdooryoga #yogaeverywhere #pilatesinstructor #pilateslife #coretraining #bestyogaphotography #coreworkout #瑜伽老師 #核心訓練 #核心運動 #線上課程 #在家運動 #在家練瑜伽 #皮拉提斯 ＃普拉提 #瑜伽提斯 #陰瑜伽 #流暢瑜伽

7/13 - 7/26 微解封的課程表出來囉～ 微解封也不要鬆懈防疫，待在家帶著微笑來運動吧！ - 課程有微調，請以最適合自己的作息、喜好來選擇課程😊 也很歡迎想體驗的同學歐！ - 除了我的課程，歐若拉還有和以下夥伴一起在這段時間努力 合作夥伴以顏色區分（在照片中間最下） 合作夥伴的課程可以點擊👇 直接IG私訊報名 @macaca_official 正港台灣瑜伽服飾品牌，週三15:00在ig免費聯合直播皮拉提斯課程，如果下午剛好有空，我們ig見😊 @_yafenchen_ 學妹開的防疫體育課，裡面還有金牌選手優秀的教練們到雅芬的IG首頁連結🔗報名 @goodtime_fitness 專屬女生的運動樂園，裡面有很多很棒的課程，報名直接私訊好時光IG🏝 白色字是我自己開的課啦🤗 一堂 $200元(55分鐘)，報名連結在IG首頁。若有任何問題可以私訊詢問我💗

6/28-7/12的課程表出來囉～ WFH也來安排自己的運動時間，每天都有課程，請以最適合自己的作息、喜好來選擇課程 - 除了自己的課程，歐若拉還有和以下的夥伴一起在這段時間努力哦💪 合作夥伴以顏色區分（在照片右上角） @macaca_official 正港台灣瑜伽服飾品牌，週三15:00在ig免費聯合直播皮拉提斯課程，如果下午剛好有空，我們ig見😊 @_yafenchen_ 學妹開的防疫體育課，裡面還有金牌選手優秀的教練們到雅芬的IG首頁連結🔗報名 @goodtime_fitness 專屬女生的運動樂園，裡面有很多很棒的課程，報名直接私訊好時光IG🏝 最後就是我自己開的課啦🤗 一堂 $200元(55分鐘)，報名連結在IG首頁。若有任何問題可以私訊詢問我，讓我們一起在家防疫也在家運動💪