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一天1萬步、狂跳瘦身操...運動過度讓你更難瘦！7種無效減肥

中低強度的「輕瑜伽」＋「皮拉提斯」燃脂效果最佳！ ... 瘦身操的實用度，我把兩者的動作簡化、難度變小，並加入蘋果當輔具，方便大家能自學隨做；但 ...

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