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皮拉提斯的powerhouse－身體的核心@ 我的自學日記:: 隨意窩...

截取自Return to life through Contrology by Joseph Pilates ps:控制為皮拉提斯訓練的最初名稱。 Joseph Pilates本人相信，身體的肌肉應該為強壯及具有延展性，他 .

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