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登山後,頭暈目眩四肢無力?快速補充體力就靠這3類食物-風傳媒
運動後一小時內,是透過進食來恢復能量和修補肌肉的黃金時間。登山是一種速度緩慢卻極為激烈的高強度運動,每次所消耗的卡路里都是以「萬」為單位。
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