[爆卦]爬山帶的午餐是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇爬山帶的午餐鄉民發文收入到精華區:因為在爬山帶的午餐這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者linshang083 (lin)看板Hiking標題[問題] 登山推薦食物時間Sat May ...

爬山帶的午餐 在 摳比(Kobe Yang) Instagram 的最佳解答

2021-09-24 16:53:16

20210919-20210921與家人三天兩夜中秋節假期來石門客棧露營。 第一天先去爬了馬拉邦山,對於不常爬山的人會有點挑戰,我當天下午回營區紮營時就已經鐵腿⋯然後這邊營區整理的很平整固定會除草等等,設備也很齊全,有浴室、水源、電源,只是熱水器不是恆溫的(很挑) 第二天因為顧慮到有侄子在,所以...


常常登山被食物雷到,上次朋友帶一個魚罐頭,我配吐司,路上整個吐到翻過去
本人腸胃不好..有吃登山藥還是吐了
登山推薦什麼食物嗎,口味不重要
2-3天的路程帶什麼食物好,我很少開鍋
背包只有44l塞個相機就滿一半,很難帶鍋

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moniya: 口味不重要,結果你吃了就吐...登山帶吃的下的東西最重要 05/05 16:26
Tsuyoi: 恩,日本第一個完成14座八千米的竹內洋岳就說自己會請協作 05/05 16:36
Tsuyoi: 背好幾箱可樂到基地營,因為氣壓低時人的味覺會變遲鈍,只有 05/05 16:37
Tsuyoi: 可樂的味道不會變,他還笑說登頂後是為了喝可樂才趕快下山 05/05 16:38
PsMonkey: 你在山下吃魚罐頭也會吐嗎? O.o 05/05 17:15
apemanlu: 一心豆乾 真空鐵蛋 肉乾 碳水化合物就山東饅頭 05/05 17:24
peteryao: 龍膽石斑魚加味噌 05/05 17:55
ally0918: 小時候的大餅、火燒(槓子頭) 05/05 18:14
apemanlu: 推槓子頭 中央山脈大縱走全程免補給XD 05/05 18:54
qklaqkla: 麵包撐個三天可以把? 05/05 19:41
Tsuyoi: 之前不是有人帶全聯的老鷹紅豆餅 XD 05/05 20:47
Bionut: 一樓那是廠商贊助的置入行銷吧XD 05/05 21:14
neverfly: 六七千米的可樂不會結冰嗎? XD 05/05 21:25
baiweilo: 六七千米的基地營嗎???? 05/05 21:50
paranoidlu: 我也很容易吐 尤其吃麵包也會脹氣後來就帶很多帶酸的 05/05 23:30
paranoidlu: 軟糖跟科學麵跟能量飲或雞精 05/05 23:30
paranoidlu: 然後我個人也是一定帶一瓶最小的可樂 登頂的時候喝真 05/05 23:31
paranoidlu: 的很爽XDD 05/05 23:31
light20735: 我也愛可樂! 05/05 23:46
a9121042: 可樂真心不錯XD 05/05 23:46
light20735: 多那一點重量我覺得很划算 05/05 23:46
p581581: 如果帶單眼 44L真的太少 05/05 23:50
jengmei: 路跑用 05/05 23:59
bluesea0405: 麵包、能量果凍、果乾、肉乾~大推可樂阿~之前在尼泊 05/06 00:27
bluesea0405: 爾爬到快昏倒,在tea house買了可樂就活過來了 XDDD 05/06 00:27
blackzero1: 嘖,只有我會帶調酒或威士忌與琴酒嗎 05/06 00:34
dockqaz: 腸胃不好,推薦燕麥片或各種天然穀片當早餐,方便健康, 05/06 00:36
dockqaz: 魚罐頭可能太重口味太油膩了 05/06 00:36
dockqaz: 行進間可以吃穀片棒,台灣比較好買又便宜的,推薦天然谷 05/06 00:39
dockqaz: 對了,還有各式堅果,找不調味的,營養熱量高,超方便 05/06 00:42
jerrybest: 有沒有爬山都吃不下東西?今天早上去合歡西北峰,早餐 05/06 01:21
jerrybest: 沒吃、中餐也幾乎吃不下,下山後也幾乎沒吃,直到大家 05/06 01:21
jerrybest: 都回來後才在松雪樓吃了一小盤菜 05/06 01:21
zucca: 樓上你高山症? 05/06 03:25
zucca: 有聽過控制飲水和飲食量的,但他是刻意不吃不是吃不下 05/06 03:26
ryo1209: 鹹酥雞,可以放2~3天 05/06 04:56
ryo1209: 豬肉乾,牛肉乾,魷魚絲 05/06 04:59
Edster: 我不開鍋的話習慣是馬可先生. 不用想肉了. 要就肉鬆海苔 05/06 06:53
Edster: 其他麵包找密度高一點的, 沒有加發酵粉的, 對胃比較好 05/06 06:56
Edster: 有發酵粉比較容易脹氣. 你有煮熱水嗎. 大燕麥片不錯用 05/06 06:57
Edster: 加點雜糧穀物混在燕麥裡面. 不求好吃加冷水也可以. 05/06 06:59
kcryo0103: 真的有氣的飲料才讚,我都喝黑松沙士 05/06 08:11
blackbrid: 燕麥棒給堅果不開火真的方便。 05/06 08:36
hwujialuen: 營養口糧,16元600卡 05/06 09:24
daliares: 麵包,某超商賣的麵包可以放幾個星期沒問題XD 05/06 10:37
mimicy: 我也是在較高強度登山行程中 容易腸胃不適或沒胃口 05/06 10:43
mimicy: 或許也是一種高反的呈現 建議少量、高營養的補給品如 05/06 10:44
mimicy: 營養棒先試試吧 沒胃口吃什麼都不對 至少先維持需要的能量 05/06 10:45
Zrst: 我會帶隨身包的胃藥 05/06 10:52
mstar: 五六千公尺開可樂,會不會都噴光了啊? 05/06 11:50
gmoz: 太累的關係嗎? 盡量吃非精製的 白吐司就很精緻 05/06 13:40
gmoz: 太累吃太快也容易不舒服 05/06 13:42
Fegelein: MRE!!!! 05/06 14:18
h94: 請問什麼是登山藥?……… 05/06 15:57
dallaspurs: 丹木斯吧 05/06 17:42
SkyIllusionn: 我在山上吃比平地多,南湖大山吃平常1.5~2倍晚餐 05/06 18:19
yuhsinkuo: 美軍加熱即食餐(MRE)一包是一天份?還是一餐份? 05/06 19:55
squirrel0625: 認真推薦粽子 有肉 熱量又夠 又不會壞 05/06 20:30
squirrel0625: 東稜爽吃粽子度過 05/06 20:31
blackbrid: 喝可樂會比較舒服,是因為有糖分加上咖啡因 05/07 08:17
blackbrid: 也因為咖啡因提升大腦和身體的能力,讓運動能力變好 05/07 08:21
blackbrid: 建議下次去買有含咖啡因的能量膠條試試,重量輕很多 05/07 08:21
asuslover: 有咖啡因的記得別吃太多XD 05/07 09:52
blackbrid: 感謝樓上補充,記得在山下測試自己咖啡因的耐受度。 05/07 10:14
hanshsu: 咖啡因只會讓人不想睡而已吧 提升能力科學已經做過實驗 05/07 13:38
hanshsu: 證明是心理作用了 05/07 13:38
blackbrid: 咖啡因是不是心理作用目前還有爭議,可以參考看看 05/07 13:41
blackbrid: goo.gl/CMypVa goo.gl/W6bVGB 05/07 13:45
blackbrid: 至少我在單車訓練習效果有明顯不同,朋友也是如此 05/07 13:46
mingsu21: MRE一餐份 可是貴鬆鬆又會產生一堆小垃圾要處理 05/07 14:35
mingsu21: 個人推山屋配魚鬆 又輕又少垃圾,所需熱量蛋白質又達標 05/07 14:37
PsMonkey: 山屋配魚鬆?是有這個食材還是你把山屋給拆來吃 @_@ 05/07 14:39
mingsu21: 有個東西叫google 不解釋 05/07 14:53
PsMonkey: ==" 有點難狗,原來是 Mountain House 這牌子的食物 05/07 15:12
PsMonkey: 搜出來幾乎都是黑熊出沒嘉明湖... 是說順手打一下也... 05/07 15:13
asuslover: 實在懶得有點極至= = 05/07 15:51
gmoz: 話說這牌子的能量棒超級好吃! 很開胃,在累也吃得下 05/07 17:46
gmoz: 不過台灣好像買不到Orz... 05/07 17:47
gmoz: 再 05/07 17:47
gmoz: 上次在日本也看到一堆乾燥快速食品 種類超多 好生羨慕 05/07 17:49
lowe: 要帶上山吃的食物,在平地先吃點,適應看看。 05/07 23:30
sankaka: 我爬太累還蠻常食慾不好的,並不是一定是高反的關係 05/08 19:28

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