為什麼這篇爬山帶的午餐鄉民發文收入到精華區：因為在爬山帶的午餐這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者linshang083 (lin)看板Hiking標題[問題] 登山推薦食物時間Sat May ...
爬山帶的午餐 在 摳比（Kobe Yang) Instagram 的最佳解答
2021-09-24 16:53:16
20210919-20210921與家人三天兩夜中秋節假期來石門客棧露營。 第一天先去爬了馬拉邦山，對於不常爬山的人會有點挑戰，我當天下午回營區紮營時就已經鐵腿⋯然後這邊營區整理的很平整固定會除草等等，設備也很齊全，有浴室、水源、電源，只是熱水器不是恆溫的（很挑） 第二天因為顧慮到有侄子在，所以...
常常登山被食物雷到，上次朋友帶一個魚罐頭，我配吐司，路上整個吐到翻過去
本人腸胃不好..有吃登山藥還是吐了
登山推薦什麼食物嗎，口味不重要
2-3天的路程帶什麼食物好，我很少開鍋
背包只有44l塞個相機就滿一半，很難帶鍋
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→ moniya: 口味不重要，結果你吃了就吐...登山帶吃的下的東西最重要 05/05 16:26
→ Tsuyoi: 恩,日本第一個完成14座八千米的竹內洋岳就說自己會請協作 05/05 16:36
→ Tsuyoi: 背好幾箱可樂到基地營,因為氣壓低時人的味覺會變遲鈍,只有 05/05 16:37
→ Tsuyoi: 可樂的味道不會變,他還笑說登頂後是為了喝可樂才趕快下山 05/05 16:38
推 PsMonkey: 你在山下吃魚罐頭也會吐嗎？ O.o 05/05 17:15
推 apemanlu: 一心豆乾 真空鐵蛋 肉乾 碳水化合物就山東饅頭 05/05 17:24
推 peteryao: 龍膽石斑魚加味噌 05/05 17:55
→ ally0918: 小時候的大餅、火燒（槓子頭） 05/05 18:14
→ apemanlu: 推槓子頭 中央山脈大縱走全程免補給XD 05/05 18:54
推 qklaqkla: 麵包撐個三天可以把？ 05/05 19:41
→ Tsuyoi: 之前不是有人帶全聯的老鷹紅豆餅 XD 05/05 20:47
推 Bionut: 一樓那是廠商贊助的置入行銷吧XD 05/05 21:14
→ neverfly: 六七千米的可樂不會結冰嗎？ XD 05/05 21:25
→ baiweilo: 六七千米的基地營嗎???? 05/05 21:50
推 paranoidlu: 我也很容易吐 尤其吃麵包也會脹氣後來就帶很多帶酸的 05/05 23:30
→ paranoidlu: 軟糖跟科學麵跟能量飲或雞精 05/05 23:30
→ paranoidlu: 然後我個人也是一定帶一瓶最小的可樂 登頂的時候喝真 05/05 23:31
→ paranoidlu: 的很爽ＸＤＤ 05/05 23:31
推 light20735: 我也愛可樂！ 05/05 23:46
推 a9121042: 可樂真心不錯XD 05/05 23:46
→ light20735: 多那一點重量我覺得很划算 05/05 23:46
推 p581581: 如果帶單眼 44L真的太少 05/05 23:50
推 jengmei: 路跑用 05/05 23:59
推 bluesea0405: 麵包、能量果凍、果乾、肉乾~大推可樂阿~之前在尼泊 05/06 00:27
→ bluesea0405: 爾爬到快昏倒，在tea house買了可樂就活過來了 XDDD 05/06 00:27
推 blackzero1: 嘖，只有我會帶調酒或威士忌與琴酒嗎 05/06 00:34
推 dockqaz: 腸胃不好，推薦燕麥片或各種天然穀片當早餐，方便健康， 05/06 00:36
→ dockqaz: 魚罐頭可能太重口味太油膩了 05/06 00:36
推 dockqaz: 行進間可以吃穀片棒，台灣比較好買又便宜的，推薦天然谷 05/06 00:39
→ dockqaz: 對了，還有各式堅果，找不調味的，營養熱量高，超方便 05/06 00:42
推 jerrybest: 有沒有爬山都吃不下東西？今天早上去合歡西北峰，早餐 05/06 01:21
→ jerrybest: 沒吃、中餐也幾乎吃不下，下山後也幾乎沒吃，直到大家 05/06 01:21
→ jerrybest: 都回來後才在松雪樓吃了一小盤菜 05/06 01:21
推 zucca: 樓上你高山症? 05/06 03:25
→ zucca: 有聽過控制飲水和飲食量的，但他是刻意不吃不是吃不下 05/06 03:26
推 ryo1209: 鹹酥雞，可以放2~3天 05/06 04:56
推 ryo1209: 豬肉乾，牛肉乾，魷魚絲 05/06 04:59
推 Edster: 我不開鍋的話習慣是馬可先生. 不用想肉了. 要就肉鬆海苔 05/06 06:53
推 Edster: 其他麵包找密度高一點的, 沒有加發酵粉的, 對胃比較好 05/06 06:56
→ Edster: 有發酵粉比較容易脹氣. 你有煮熱水嗎. 大燕麥片不錯用 05/06 06:57
→ Edster: 加點雜糧穀物混在燕麥裡面. 不求好吃加冷水也可以. 05/06 06:59
推 kcryo0103: 真的有氣的飲料才讚，我都喝黑松沙士 05/06 08:11
推 blackbrid: 燕麥棒給堅果不開火真的方便。 05/06 08:36
推 hwujialuen: 營養口糧，16元600卡 05/06 09:24
推 daliares: 麵包，某超商賣的麵包可以放幾個星期沒問題XD 05/06 10:37
推 mimicy: 我也是在較高強度登山行程中 容易腸胃不適或沒胃口 05/06 10:43
→ mimicy: 或許也是一種高反的呈現 建議少量、高營養的補給品如 05/06 10:44
→ mimicy: 營養棒先試試吧 沒胃口吃什麼都不對 至少先維持需要的能量 05/06 10:45
推 Zrst: 我會帶隨身包的胃藥 05/06 10:52
推 mstar: 五六千公尺開可樂，會不會都噴光了啊？ 05/06 11:50
推 gmoz: 太累的關係嗎? 盡量吃非精製的 白吐司就很精緻 05/06 13:40
→ gmoz: 太累吃太快也容易不舒服 05/06 13:42
推 Fegelein: MRE!!!! 05/06 14:18
推 h94: 請問什麼是登山藥？……… 05/06 15:57
推 dallaspurs: 丹木斯吧 05/06 17:42
推 SkyIllusionn: 我在山上吃比平地多，南湖大山吃平常1.5~2倍晚餐 05/06 18:19
推 yuhsinkuo: 美軍加熱即食餐(MRE)一包是一天份？還是一餐份？ 05/06 19:55
推 squirrel0625: 認真推薦粽子 有肉 熱量又夠 又不會壞 05/06 20:30
→ squirrel0625: 東稜爽吃粽子度過 05/06 20:31
→ blackbrid: 喝可樂會比較舒服，是因為有糖分加上咖啡因 05/07 08:17
→ blackbrid: 也因為咖啡因提升大腦和身體的能力，讓運動能力變好 05/07 08:21
→ blackbrid: 建議下次去買有含咖啡因的能量膠條試試，重量輕很多 05/07 08:21
推 asuslover: 有咖啡因的記得別吃太多XD 05/07 09:52
推 blackbrid: 感謝樓上補充，記得在山下測試自己咖啡因的耐受度。 05/07 10:14
推 hanshsu: 咖啡因只會讓人不想睡而已吧 提升能力科學已經做過實驗 05/07 13:38
→ hanshsu: 證明是心理作用了 05/07 13:38
推 blackbrid: 咖啡因是不是心理作用目前還有爭議，可以參考看看 05/07 13:41
→ blackbrid: goo.gl/CMypVa goo.gl/W6bVGB 05/07 13:45
→ blackbrid: 至少我在單車訓練習效果有明顯不同，朋友也是如此 05/07 13:46
推 mingsu21: MRE一餐份 可是貴鬆鬆又會產生一堆小垃圾要處理 05/07 14:35
推 mingsu21: 個人推山屋配魚鬆 又輕又少垃圾，所需熱量蛋白質又達標 05/07 14:37
推 PsMonkey: 山屋配魚鬆？是有這個食材還是你把山屋給拆來吃 @_@ 05/07 14:39
→ mingsu21: 有個東西叫google 不解釋 05/07 14:53
推 PsMonkey: ＝＝" 有點難狗，原來是 Mountain House 這牌子的食物 05/07 15:12
→ PsMonkey: 搜出來幾乎都是黑熊出沒嘉明湖... 是說順手打一下也... 05/07 15:13
→ asuslover: 實在懶得有點極至= = 05/07 15:51
→ gmoz: 話說這牌子的能量棒超級好吃! 很開胃，在累也吃得下 05/07 17:46
→ gmoz: 不過台灣好像買不到Orz... 05/07 17:47
→ gmoz: 再 05/07 17:47
推 gmoz: 上次在日本也看到一堆乾燥快速食品 種類超多 好生羨慕 05/07 17:49
推 lowe: 要帶上山吃的食物,在平地先吃點,適應看看。 05/07 23:30
→ sankaka: 我爬太累還蠻常食慾不好的，並不是一定是高反的關係 05/08 19:28