#天然酵母加湯種低溫發酵的貝果開團中
🥯https://gbf.tw/lzcbc

已經很習慣週末一家早起
吃頓從容的早餐
然後去接觸大自然的戶外走走
避開人潮安心些
也更舒服自在
/
今早吃了簡單又不簡單的貝果後
先到了已經不知幾訪的白石湖吊橋
喜歡這的原因除了離家不遠
因為大家都到那看夕陽
對於晨型人的我們家來說
一早來往往沒人
健走散步都很舒服
/
後來因為老公想探探一路從碧山巖
騎腳踏車到萬里的路
我們翻過風櫃嘴再到了龜吼的石角海灘
沿路本想挑幾條登山步道走走
但車多人多便作罷
來到這片不大卻整理很好的海邊
才驚覺這是今年夏天第一次看海😌
/
🥯 #用料講究無添加的美味貝果
貝果是我們家早餐常備的食物
除了紐約客爸爸
千川也是熱愛無比
鬍子國王的貝果材料講究無添加
不用速發酵母
而使用天然培養魯邦種酵母
加上湯種法低溫發酵
吃得出麵糰的柔嫩與自然香氣
包的各種內餡都好吃
有時在家講究變化著吃
😋
紅豆加點鹹奶油
巧克力夾幾片香蕉
原味也可拿來夾肉片變貝果堡
起士、地瓜還有特別的肉鬆夾黑糖麻糬
吃完好滿足
來不及在家吃熱好帶著走也方便
這次家裡要補貨 #16顆免運組
也推薦給喜歡扎實Q彈貝果的你們一起買
都是現貨不用等
訂了就有美味貝果送到家囉

🛒 https://gbf.tw/lzcbc

85度C父親節蛋糕
買就抽大獎
.
四款精緻父親節造型蛋糕，各具特色
「萬能老爸」造型蛋糕，簡直為老爸量身訂做！！促咪又美味！
今年就送他這顆給他個大驚喜吧！
還有！另外三款創意造型蛋糕～王者之風、小白球戀曲及攻頂之路

萬能老爸➡️
鬆軟的巧克力戚風蛋糕上面有巧克力做的扳手、鐵鎚、齒輪搭配帥哥老爸，視覺上很可愛
蛋糕外層裹上濃郁的雙起士慕司，香甜帶點微苦的風味很討喜，還吃得到嫩Q拿鐵奶凍及香脆的蜜核桃唷～

王者之風➡️
這款亮眼的跑車蛋糕，很適合送給愛車族的老爸～
巧克力戚風蛋糕與巧克力鮮奶油碰撞出香濃美味的蛋糕，加上綿密乳酪餡、滑嫩牛奶布蕾及酸甜爽口的柳橙果餡，讓蛋糕口感很豐富～

小白球戀曲➡️
乍看宛如一顆真的小白球，佇立在綠草如茵的高爾夫球場
香草戚風蛋糕與提拉慕斯創造出綿密濃郁的好滋味
內餡酸甜的芒果凍及脆口的白巧克力脆片，吃起來風味更佳

攻頂之路➡️
巧克力做的登山包、山脈，還有鮮奶油花朵及紅黃綠鮮果點綴
香草戚風蛋糕、焦糖卡士達醬、蘋果餡，還有夏威夷果仁，多層次的口感，搭配出香甜爽口的極佳風味
受疫情影響無法登山，今年就用視覺與味覺陪伴老爸歡度佳節耶～

※訂購地點：85度C各門市據點 (https://www.85cafe.com/stores.php)

※即日起至8/5，早鳥預購父親節主題款蛋糕享85折優惠
萬能老爸 NT$660/8吋（原價777元）
王者之風 NT$660/8吋（原價777元）(奶蛋素)
小白球戀曲 NT$430/6吋（原價507元）
攻頂之路 NT$470/6吋（原價554元）
※即日起至8/8加碼抽好禮：85 Cafe APP註冊會員購買任一父親節主題款蛋糕
即可抽大獎：SONY PS5（1名）、TWINBIRD手沖咖啡機（1名）、Marshall藍芽喇叭（1名）、tokuyo 智跑機（1名）、DOMETIC行動冰箱(1名)、PHILIPS聲霸音響，共計6名

品牌資訊：
品牌名稱：85度C
官網：https://www.85cafe.com/
.
想看更多文章➡️FB：🔍47食樂天地
#47食樂天地 #父親節蛋糕 #85度C #85cafe #85度C父親節主題款蛋糕#父親節蛋糕 #生日蛋糕 #父親節蛋糕推薦 #親子 #孝順 #鮮奶油 #蛋糕 #預購 #美食 #甜點 #手作 #烘焙 #送禮 #生日蛋糕推薦 #慶祝 #fathersday #cake #dessert #fathersdaycake

【全台 • 85度C】🎂
✔️萬能老爸 660元(85折)
✔️小白球戀曲 430元(85折)
.
👉🏻父親節即將到來大家選好慶祝的蛋糕了嗎🤩！
85度C買父親節蛋糕抽大獎！
”我的SUPER DADDY超能老爸”主題，打造四款父親節造型蛋糕都超精緻啊🥺！不論有巧手萬能爸爸、愛兜風的爸爸、高爾夫球控爸爸或登山族健行爸爸🧔🏻‍♂️都能送到心坎裡❗️
萬能老爸這款蛋糕完美呈現了爸爸樣樣精通萬能的形象😆，水電等工程相關的家事爸爸總是一把罩，蛋糕以巧克力戚風蛋糕為基底擺上蜜桃🍑等新鮮水果，入口蛋糕體質地柔軟😳，搭配上雙起司慕斯與拿鐵奶凍☕️，甜而不膩還有拿鐵的大人微苦的風味～
.
👉🏻小白球戀曲這款也是精緻到不行🙉，上面有一顆超擬真的小白球和球桿，忍不住拿桿子把玩了一下😆，以香草戚風蛋糕加上提拉慕斯🍼，內層是鮮甜的芒果凍🥭，入口綿柔的蛋糕體搭配上芒果韻味無窮🤤，即日起至8/5 預購還🈶️85折優惠，快手刀官網逛起來啦❤️
.
🎉即日起-8/8 買父親節主題款蛋糕抽大獎：SONY PS5 (1名)、TWINBIRD 手沖咖啡機 (1名)、Marshall藍芽喇叭 (1名)、tokuyo 智跑機(1名)、DOMETIC 行動冰箱(1名)、PHILIPS 聲霸音響(1名)，共6名
.
☕️ 85 Café APP好康
1. 可跨店寄杯、轉贈送禮超方便
2. 購買蛋糕、飲品、麵包集點，VIP每月享85折優惠！
3. 即日起至8/31，綁定指定信用卡購買【買10送3】咖啡優惠組合，再送小杯美式咖啡。(詳情請至官網)
.
#susu吃全台
.
#沒老爸萬萬不能 #85度C #父親節蛋糕 #造型蛋糕 #創意蛋糕 #生日蛋糕 #戚風蛋糕 #父親節快樂 #父親節蛋糕推薦 #爸爸 #父親 #親子 #孝順 #鮮奶油 #蛋糕 #預購 #美食 #甜點 #手作 #烘焙 #送禮 #慶祝 #fathersday #cake #dessert #fathersdaycake #父の日ケーキ #用嘴巴環遊世界 #susu流口水

此路線包含4座百岳，加利山、伊澤山、大霸尖山、小霸尖山，聖稜線端點之一，山勢磅礡奇特，而有「世紀奇峰」美譽，自古為泰雅、賽夏兩原住民族的聖山，外貌有如大酒桶，又稱「熬酒桶山」或「酒桶山」，與中央尖山、達芬尖山，合稱為「台灣三尖」。

這次行程比較可惜的一點是高山症發作以及下午天氣轉變，在時間考量下決定回程少走加利山、伊澤山，所以等我下次回來再來找你們囉!!

Mount Dabajian is located in the northern section of the Shei-Pa National Park in Hsinchu County, Taiwan. It is surrounded by numerous other peaks, the most predominant including Mount Nanhuda, Mount Yize, Central Range Point, Mt. Pintian, and Mt. Mutule. It is also near the Madala River.

【團隊類型】自組隊
🙋🏻 麗美、小艾、昶南、凱哥Farewell、文強、小蔓Mandy、金Jing、Shine

追蹤最新消息

➤ 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸
https://www.facebook.com/XieAerial

➤ 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺
https://www.instagram.com/xieaerial
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

往下滑 ⏬查看
㊙️ 詳細路線資訊 ㊙️

🗺️ 【山岳資訊】 𝐌𝐨𝐮𝐧𝐭𝐚𝐢𝐧

⛰️ 大霸尖山 ' 海拔 3490 m
⛰️ 小霸尖山 ' 海拔 3418 m
⛰️ 伊澤山 ' 海拔 3297 m
⛰️ 加利山 ' 海拔 3112 m


📍 【路線定位點】𝗚𝗼𝗼𝗴𝗹𝗲 𝗺𝗮𝗽

✒️ 登山口/大霸尖山服務站 🌍 大鹿林道0.4K
　　　 https://goo.gl/maps/1MsQ5bLchvdLzDMW8

✒️ 東線瀑布 🌍 大鹿林道14.5K
　　 　 https://goo.gl/maps/DbyHGB5pCFdhawSZA

✒️ 九九山莊 🌍 大霸尖山步道4K
　　　 https://goo.gl/maps/7hyoDMALXsaL48wSA

✒️ 加利山岔路/停機坪 🌍 大霸尖山步道6K
https://goo.gl/maps/qaQCmAvTfQTpDZbbA

✒️ 伊澤山岔路 🌍 大霸尖山步道8.8K
https://goo.gl/maps/QdKDdM71q8RikZcr5

✒️ 中霸坪 🌍 大霸尖山步道10.45K
https://goo.gl/maps/TXRquSVj8YdzQKQC8

✒️ 大霸尖山 ⛰️ 大霸尖山步道10.9K
https://goo.gl/maps/cGwZpFTX2bnv2kag7

✒️ 小霸尖山 ⛰️ 大霸尖山步道12K
https://goo.gl/maps/ypwZnBK9QfYLTW3D7

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

🎛️ 【裝備列表】重裝15.1KG

⭕️【健行裝備】
登山包 | Natrehike 70L 1800g
攻頂包 | Natrehike 22L 摺疊包 180g
頭燈 | Naturehike 280lm 充電式 97.7g
登山杖 | Naturehike 碳鋁登山杖 185g

⭕️【穿戴衣物】
頭部 | 遮陽帽 ' 毛帽 (私物)
頸部 | 遮陽透氣脖圍 (攜帶沒使用)
手部 | 防寒手套(私物)
衣服 | 外層 | GoreTex
| 中層 | 刷毛衣
| 底層 | 運動排汗衫/UNIQLO Airism
褲子 | 運動短褲(外)壓力褲(內)
腳部 | 透氣運動襪 / MERRELL登山鞋

⭕️【 糧食】
溫水壺 | 容量1000cc / 裝滿 / 第二天裝熱水
水袋 | 容量2000cc / 實際攜帶1500cc
鹽糖 | 堅果巧克力 | 能量飲料 | 餅乾 | 乾燥飯 | 泡麵


⭕️【 救生裝備 】
鋁箔毯
扣環式指南針
哨子
緊急醫療包 ( 面速利達母 / OK繃 )


➤ 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸 粉絲團
https://www.facebook.com/XieAerial

➤ 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺
https://www.instagram.com/xieaerial


【 留言💬 訂閱🔔 點讚👍 分享🔗 】

協助演算法讓更多人看見我的辛苦作品🙏🙏

🌿 訂閱加小鈴鐺 🔔，有更新才會被通知。

🌿 歡迎實質課金支持我繼續創作的動力 🥰

➤ 𝑫𝒐𝒏𝒂𝒕𝒆 贊助我
https://p.ecpay.com.tw/80251

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

➤ 0:00 開頭/前導 | Intro
➤ 1:30 0.4K 登山口/大霸尖山服務站 | Go
➤ 4:40 9.9K 石桌休憩點 | Resting stop
➤ 5:08 14.3K 東線瀑布 | Dong Sian Waterfall
➤ 5:35 17K捷徑 | Short Cut
➤ 6:17 19K工寮/午餐 | Resting stop/Lunch
➤ 7:30 19K50m 馬達拉溪吊橋 | Suspension bridge
➤ 8:03 0K 大霸登山步道口/馬達拉溪營地 |
➤ 8:52 4K 九九山莊/空拍/晚餐 | Villa/Drone/Dinner
➤ 9:42 回顧第一天路線 | Record Day 1
➤ 10:56 8.8K伊澤山岔路 | Forked road
➤ 11:49 10.9K大霸尖山 | Dabajian
➤ 12:41 12K小霸尖山 |
➤ 13:42 下山/結語 | End


#大小霸 #大霸群峰 #大霸尖山 @澎遊日誌【XieAerial】

20200713
×記錄生活×
時隔一年終於要爬山了
結果剛好選在這個最熱的天
前面片頭跳舞那段由於音樂版權問題沒辦法播放
影片連結 ＞ https://www.instagram.com/p/CCqeu3theG1/?utm_source=ig_web_copy_link

××
Thanks for watching💓
hope you enjoyed the video!
be sure to subscribe!
喜歡我這支影片的話，記得按讚和分享給你所有的朋友
歡迎訂閱我的頻道follow me！
INSTAGRAM：@wuxoxo_ ►https://www.instagram.com/wuxoxo_/
也可以去我的IG看看關於我的更多分享

觀看我的更多不同影片　：
Vlog｜第一次搭輕軌、在家打氣泡水、廚房小助手｜Patricia XOXO
https://www.youtube.com/watch?v=OGSmK2h6BUo

懶人料理｜簡單快速免開火！睡到最後一秒都沒問題的三個早餐食譜 🥪｜Patricia XOXO
https://www.youtube.com/watch?v=Rndqy...

Thursday Vlog with me｜上班上課日常｜Patricia XOXO
https://www.youtube.com/watch?v=CsHkV...

VLOG｜熱門打卡點小鹿斑比零距離🦌 宜蘭去哪兒下集｜Patricia XOXO
https://www.youtube.com/watch?v=_bxl3...

你以為是端午節肉粽？其實是香氛蠟燭啦~🕯｜Patricia XOXO
https://www.youtube.com/watch?v=d1Hcc...

零失敗！三種材料自製草莓果醬🍓＆巧克力抹醬🍫｜Patricia XOXO
https://www.youtube.com/watch?v=IOCR3...

＃老地方關機平台 ＃劍潭山親山步道 ＃vlog

在底下敲碗你想看的影片內容
----------------------------
快訂閱好野人 👉🏻 http://bit.ly/2PTgSKC
----------------------------
影片中小包裝乳清
✨ 在這裡 👉🏻http://tidd.ly/8819b1ae
✨【專屬6折碼】👉🏻 MYPASHLEE
----------------------------
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/

✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training

✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click

----------------------------
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
----------------------------
✨Instagram 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
✨Weibo 👉🏻 http://weibo.com/ashleexiu/
✨FB 👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
----------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
----------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
----------------------------
筋膜放鬆好物
✨【TRIGGER POINT】http://bit.ly/2ZwwcSB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
----------------------------
【ASHLEE 團隊】
✨Ashlee
✨企劃：Yishu
✨剪輯：騰凱
✨美編：庭萱
✨營養師：亭安
✨社群助理：芊芊
-------------------------------
更多影片
✨ 減脂你要知道的事 https://youtu.be/Ty3v9-ekyuY
✨ 增肌減脂蛋白質怎麼吃？ https://youtu.be/pNX8cbrBERE
✨ 10個減脂失敗的原因 https://youtu.be/ehkcdfrVgPg
✨ 減脂該怎麼吃 https://youtu.be/81r_mGZHs78
✨ 減脂不能沒有他們！https://youtu.be/clex2NAc_Pg
-------------------------------
✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
-------------------------------
原文字幕
我現在跟家人在沖繩
大家好 我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
今天邀請到
我是好野人
你慢半拍
我現在呢跟家人在沖繩
所以你可以看到後面美美的海景
第一次在海邊拍這個感覺是蠻享受的
今天為什麼邀請到好野人
我家怎麼默默多了一個youtuber
大概兩年前他跟我說他要開始做Youtuber
是他的副業
然後可能跟他分享一些我的經驗
我以為他就是做一兩次就會放棄
就沒想到默默做到現在
今天呢你們有看到桌上這些飲料
我先說這完全不是業配
這是我昨天自己在這邊的超市買的
我們昨天在逛永旺超市
然後我們不是分頭走嗎
他是Protein Milk
而且是零脂肪
所以我就把它四個口味都買來
My protein的乳清
因為我旅遊都一定會
攜帶這種小包的
然後想說來評比一下
我們其實雖然是家人
可是我們就可能都自己做自己的事情
然後又沒有住在一起
不像大家想像中這麼熟
所以我等下問你一些問題
可能會讓別人覺得很見外
就算有在健身沒有很認真在練
但是有去健身房這樣子
所以今天就是乳清初體驗
這邊有巧克力的嘛
我MyProtein有帶草莓跟巧克力
然後像我們出來旅遊的時候啊
因為搖搖杯他就是很佔空間
所以呢我就會去買一個寶特瓶
然後用像紙的東西把他這樣子弄著
從來沒有喝過乳清
因為我們剛才選的這個是天然巧克力
但是我猜應該是它的香料用的就是比較天然的
然後味道都會比較淡
那是好喝的嗎
那還不錯
因為我以為你會嚇到
完全沒有
想吃什麼就吃什麼
比如說中餐
有時候開心就買麥當勞
真的很欠打
完全沒有在控制飲食
周遭朋友都會說你真的有去健身房嗎
因為現在這個年紀已經快35了
不健身你也知道它代謝會變慢
就怕會被人家罵
胖子大叔
看到我的身材
就是選擇
就是健身體態很好的人
他們維持是很辛苦的
而且我也大概知道飲食控制很重要
剛剛我們喝巧克力嗎
那我們現在來喝看看Zavas
因為上面他寫日文
我實在是看不懂
先來看一下它的營養素
他這一瓶是200ml
然後他有15克蛋白質
然後零脂肪
碳水有10.5
Myprotein這個很接近
Myprotein一包是18克蛋白質
1.8的脂肪
然後碳水就低了
那我們就來喝看看這個巧克力的
味道好像喔
我猜這個會比較好喝
因為他有10.5的碳水
而且他好像比較甜一點
好像是Myprotein的加糖
加糖版
那無糖
這是微糖
對就比較甜的保久乳
這個我覺得它就像是真的保久乳
我會有一種巧克力牛奶的那種調味
可是乳清不會乳清比較淡
而且我們剛才選的是天然巧克力
然後剛剛有講到
他們的天然真的就是蠻天然
他們的這一款
比他們其他的巧克力系列還要再淡一點
再不甜一點
真的好喝
而且我猜他應該是加代糖
你說你平常有有在練
大概一個小時的時間
我的步驟是我通常去
會先跑步個20分鐘
怎樣的有氧
跑3000公尺
快速的大概時速八公里這樣子
然後跑完之後也我就把他當熱身
熱身完之後可能當天去就看心情
比如說做做胸推
或是拉拉那種
他們大概通常就做個3到5組這樣子
對一次10下
那我這邊給你的建議會是
你應該把你的有氧
排在你的訓練以後再做
因為你如果在訓練前就做這麼高強度的有氧
他會讓你的體力都已經消耗了
你那時候已經很累
你可能做臥推做胸推的時候
你的訓練效果表現就不會這麼好
那我會建議你可以在訓練以前
先做個大概五分鐘的有氧
大概中強度就可以
主要是讓你的肌肉比較
不容易在訓練的時候受傷
然後你再做那些主訓練
然後做完主訓練
如果你真的喜歡有氧
你再去安排那種比較高強度的有氧
因為跑完步流汗很爽啊
心情很好
可以維持可以把它放在最後
我們再來喝一瓶
無果汁這個
檸檬嗎 不可能
我猜香蕉
好 沒關係 就喝喝看就知道
不要浪費吸管
環保
這也很好喝耶
好像韓國的香蕉牛奶味道
欸這樣很厲害欸
他做的都蠻好喝的
而且這樣有15克蛋白質
這一個多少錢
我不知道這不是你買的嗎
我忘記好像類似150幾日幣
跟乳清一包這種
這種包裝的差不多價錢
你剛剛說你有在練胸推跟拉背
真的蠻看心情的
因為像我們這個年紀
你肚子要消很難嘛
所以一般人給的觀念
我們周遭朋友都說你至少胸練大一點
我這樣腹部看起來肚子肉
就不會那麼多 視覺嘛
你知道練肩把肩膀練寬
會讓你腹部看起來比較窄小
肩膀可以練寬嗎
不是骨架
你看我肩膀
這就是練的
你摸看看
是覺得很沒有存在感
所以你現在的狀態就是你去健身房你就是看心情
然後想做哪一台就做
兩三個
就先急速跑完20分鐘
然後做兩三個
這樣子我覺得可能可以再調整一下
我會建議你應該比較有系統化的規劃
你今天去健身房你要知道你自己要做什麼
對這樣會比較有目的性的
然後效果也會比較好
你還可以加入像肩
然後背的訓練也可以做多一點
因為其實背有很多肌群
對還有臀部啊
你可以先安排好
比如說你這8週這12週的課表
你禮拜一練什麼
你一周練三天的話
然後禮拜三練什麼
禮拜五練什麼
你去健身房就會知道自己要幹嘛
如果你不知道怎麼安排這種系統化的訓練
上面有變身計劃
神力女超人你可以在上面
購買我的菜單
系統化讓你一步一步朝向你的目標
哥哥可以不用錢或折扣嘛
沒有我可以開折扣碼給你
你猜這是什麼
這應該原味吧
好像香草也很好喝欸
我不知道我嘴巴都還是香蕉的味道
主要是健康吧
對阿跟體態不要太扯這樣
你會想要變成很壯就是那種小鮮肉的身材
但是知道那個東西不是
檯面上看起來那麼簡單的
當然你說會不會想要身體好身材好看
我覺得可能這個代價對我來講
不是那麼優先
我可能會把時間做一點別的更想做的事
那現在喝第四罐
深藍色的
說不上來也是很特別的味
這應該原味吧
說不上來
蠻噁的
他也不到難喝
有點鹹欸
我覺得這個應該就真的是原味
感覺可以入菜
煮成鹹的火鍋之類的
這個這罐
如果他也一起加入評比咧
比較健康
你今天如果要for喝身體健康的話
對但是選這個可能也有加糖
但是他加的不是糖他加的是代糖
就算是甜味劑吧
但是你身體就不會有那些糖
帶給你的負擔或者是熱量
對我來講因為這不是手搖飲料
你就不是for爽的
那如果你因為摻雜一些
養生跟健康才會去喝這個
聽你這樣講平常生活形態不同
我們對於爽的定義很不一樣
他說這種飲料不是手搖飲料
沒辦法帶成造成爽度
我在減脂的時候給我一瓶這個
我就會覺得超級小確幸
就是yeah我等一下訓練完
然後補充蛋白質的東西
我覺得這對我來說是爽
然後手搖杯完全就不會在我的
人生選擇範圍裡
你剛才說你健身的目的是想要健康
但你不會覺得既然你都要去健身房
然後你都要吃東西
可以讓你訓練效果變得更好
更健康，肌肉長更多
代謝變更快
今天這樣聽你這樣講
反正時間都要花
那是不是應該更有成效
因為這個東西台灣買不到
如果以乳清來說
你會願意花錢買這種東西嗎
那一包多少
這個因為它是試用包比較貴
我記得大包的很便宜
MyProtein應該算是現在所有仿間
市面上最便宜的乳清
算下來一杯可能
22克到30克蛋白質
應該台幣30到50吧
那不會很貴
就手搖杯的價錢
所以你會願意買嗎
也不是說喝了長肌肉還是要練
但是你今天如果一個兩個人都有在練
然後練的強度什麼都一樣
可是一個有再補充蛋白質
不管是從乳清還是從食物
那另外一個人就是吃麥當勞什麼什麼
他們兩個身材一陣子之後就會長不一樣
因為謠言吧
總覺得好像你沒運動
就喝這個東西之後會變下垂
有點像什麼健身的人
練健身參加選美的
不是有一些後來沒有練就歪掉肉垂掉
我沒有說阿諾
然後還有一種說法是你沒有在運動
你喝這個就是浪費
那這種東西對我們來講又不是好喝的飲料
超謠言的
因為乳清呢跟像這飲料
它裡面主要成分就是蛋白質
蛋白質是不管你今天有在運動或沒有在運動
都是一個人體必需的營養素
不管你是用這一種東西來補充
還是用乳清
或是你用蛋 魚肉啊
都是一個營養的來源
所以你意思說其實沒運動也可以喝
你有沒有覺得有運動的人
就是身體肌肉量比較高的
看起來體態上比較年輕
因為它比較像我們年輕一點的時候的樣子
蛋白質還有很大好處是
它會增加你的
所以或許你常把你的飲食加入
這些蛋白質高的東西
也不一定我猜啦
因為我發現我年紀大了之後
有時候以前便當吃一個一定就夠
現在都想要吃一個半
就吃完一個便當就覺得還有點餓
但是那個飢餓感是可以忍的
但如果你會覺得再吃飯你會很爽
有時候會吃 有時候不會
最後我想你跟大家講一下
你的頻道裡面在拍什麼
我的頻道我頻道主要是一些
那最近是因為搬到青埔去住
所以我就對那一區有研究
然後就有拍一些
相關系列的房產的一些小知識啊
或者說青埔那邊地區的一些發展
那如果我想要看房產投資
我覺得有一兩支
可能有一點皮毛啦
但是你說像專家講的那種
那麼的深入可能不至於
買房賣房這種
社會上的氣氛跟你你覺得好不好
那是蠻個人主觀
大家都有興趣歡迎過去那邊看
如果大家想看什麼
我跟好野人的再度合體拍的影片系列
或是你想要看什麼內容
都歡迎在下面留言給我
那我們今天還有很多行程嘛
所以影片就到這邊了
我們下次見
Peace 拜拜

＃佛系健身＃沖繩＃好野人