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下半身難瘦！醫：找出原因掌握3要點| Beta1316

1️⃣小腹肥胖(內臟脂肪+宿便) · 除了總體熱量的控制外，三低一高的飲食習慣一定要養成，三低就是少油、少醣、少酒，一高就是高纖維飲食。 · 2️⃣臀部大腿肥胖(皮下 ...

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