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[爆卦]一週瘦下半身是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇一週瘦下半身鄉民發文沒有被收入到精華區：在一週瘦下半身這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 一週瘦下半身產品中有802篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 中秋節過後該收心減肥了吧～～😂🤣 這間運動衣我觀望很久了，真的很好穿又美！ 現在還有77折團購優惠👉https://reurl.cc/bnXkX3（滿2000免運唷！） 我很貼心把運動服團購安排在這時候，因為我自己也很需要😅 來自韓國的＠Mellow Active ，在各大百貨門市有櫃位，想當然品...

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「一週瘦下半身」的推薦目錄

一週瘦下半身 在 Michelle Lin 林萱 Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 01:05:07

中秋節過後一定要還債、運動、減肥嗎？ 連假幾天下來，是不是發現整個人腫了一圈？體重上升、甚至家用體脂計都顯示體脂率也變高了？可能很多人都會在這個時候感到焦慮、洩氣，決定接下來要減肥減脂、控制飲食、狂運動才行！ 在我剛踏入健身的世界、一天五練、只吃原型低碳高蛋白食物的那段日子，確實會有這樣「放縱了...

一週瘦下半身 在 Sannie 小蕃✨152小隻女穿搭日常 Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 08:26:31

🤍說好要來分享Keen Uneek的穿搭，今天立馬拍了好幾套，先挑我最喜歡的一套！ 在拍穿搭之前我有先做功課，看了一下日本女生都怎麼穿，她們大部分都是穿很寬的卡其色寬褲，上半身也是很寬鬆的T-shirt這樣。還要加個有點登山感的帽子，很瘦的身形，以及很白的皮膚～ 但偏偏這些我都沒有！😆 所以我...

  • 一週瘦下半身 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-22 21:30:29
    有 600 人按讚

    中秋節過後該收心減肥了吧～～😂🤣
    這間運動衣我觀望很久了，真的很好穿又美！
    現在還有77折團購優惠👉https://reurl.cc/bnXkX3（滿2000免運唷！）

    我很貼心把運動服團購安排在這時候，因為我自己也很需要😅
    來自韓國的＠Mellow Active ，在各大百貨門市有櫃位，想當然品質是好的沒話說😗 但最讓我心動的是，上次去水漾森林，同團山友穿了件超美的運動褲，而且還不顯胖！結果就是Mellow家的～沒想到後來幸運接到品牌邀請，我自己試穿一陣子也覺得很愛～特別跟品牌談了限時一週的團購！（不限品項都77折，應該比週年慶還要殺🥰）

    以下是我的心得報告
    我身高168、體重57.5（最近變胖了QQ）上半身拿S號、下半身拿SM號
    全部的布料都使用高透氣布料，透氣排汗效果都滿好～洗滌後也不易變形，滿耐穿的

    1⃣高穩定運動短背心：這件背心是我這次的第一名～應該很多水水較內向，不敢直接單穿運動內衣，可是又想要小露一點肌膚拍美照，那麼這款絕對必帶！寬版背心設計，乍看之下不會太裸露，短版設計還可以露出最纖細的腰，拉長身形比例～
    背面是Y型美背設計，適合中高強度運動（登山運動都很ok👌）
    我不知道你們有沒有運動衣鬆鬆的經驗，我以前都覺得寬鬆一點可以隱藏身材缺陷，但後來才發現，運動衣服就是要穿貼身一點才好看～略鬆看起來超沒精神😂這款下擺滿貼身，很包覆身體，特殊布料也不用怕穿久會鬆掉喔
    裡頭的立體胸墊還可以拆掉，搭配自己喜歡的胸墊，機動性很強～
    顏色的部分，褐色跟深藍色都滿顯白！

    2⃣-3kg 修身褲：超神奇～這件穿上去，真的看起來比較瘦！！！（名稱真的沒亂取😂🤣）
    這次我挑戰易顯胖的粉色，沒想到穿上去沒有想像中胖耶，不過如果真的要搭到完全激瘦，還是建議選深色，黑、深灰、深藍都挺不錯
    運動褲一定要挑選高腰設計！才可以把小腹藏的服服貼貼😌而且除了顯瘦外還顯腿長！
    剪裁也不顯尷尬的駱駝蹄～透氣排汗效果也很讚呦

    3⃣美背運動內衣：這款運動內衣我大愛！我穿過這麼多運動內衣後～覺得這種方領的最為顯瘦，設計又時髦！而且運動起來也比較穩定～包覆性很好
    顏色的話搭配白色！！穿起來超亮又百搭，下半身搭配什麼顏色都好看～如果你還沒有白色運內，這款絕對要入手！（跟我打勾勾，白色一定要買好嗎🤙）

    4⃣雙十字短背心：bra top真的是夏天必備～而且我推薦的都是穩定性很好，直接當運動內衣穿也可以的😌！一樣也是可抽取式立體胸墊，所以今天要出去玩，可以換成自己爆乳的胸墊😈彈性布料，柔軟度十分好～不會阻礙伸展～不僅是要運動，或是在家輕鬆穿都很適合

    5⃣網紗拼接運動內衣：這款運動內衣很特別，胸前是優雅網布設計，可說是小小心機，氣質中又帶點小性感🙈肩帶為可調式設計，可依據身形調整長度。 高強度彈性布料，包覆感十分好，高強度運動或是登山都十分適合。顏色的話大推特別的鳶尾藍～

    每次團購我都介紹好多喔😝希望是真的對你們有幫助～
    而且你們到健身房，應該也是先拍照打卡再來運動吧🤣運動服絕對也是要美的啦！
    🔺77折甜甜價格：https://reurl.cc/bnXkX3（9/28收單）
    專屬優惠：限時七天，滿$2000免運

  • Stay Fit with Mi

    一週瘦下半身 在 Stay Fit with Mi Facebook 的最佳貼文

    2021-09-22 00:43:33
    有 1,453 人按讚

    中秋節過後一定要還債、運動、減肥嗎？

    連假幾天下來，是不是發現整個人腫了一圈？體重上升、甚至家用體脂計都顯示體脂率也變高了？可能很多人都會在這個時候感到焦慮、洩氣，決定接下來要減肥減脂、控制飲食、狂運動才行！

    在我剛踏入健身的世界、一天五練、只吃原型低碳高蛋白食物的那段日子，確實會有這樣「放縱了幾天，要開始還債了」的想法… 但隨著這幾年越來越瞭解自己的身體，更發現心理壓力對身體健康、體態的影響後，才開始正視我的內在以及食物與我的關係。

    第二胎產後的我因為過於疲憊又壓力過大，身心與荷爾蒙嚴重的失衡，我努力的控制飲食、減脂、有氧、重訓、高強度間歇運動都沒有一點效果，熬過那段時間後我才發現，飲食與運動真的不是最重要的！壓力調適與睡眠、飲水量等等都非常重要甚至更重要！

    如果你這幾天連假很放縱、體重上升、整個人腫一圈，要知道脂肪並不會因為幾天大吃就馬上合成到讓你有感的程度（就算體脂計顯示體脂變高，但那也只是因為身體水份組成變化產生的誤差），通常都是因為熬夜睡不好、吃了重口味含鈉量高的食物、吃了很多甜食、飲料，身體負荷有點大，所以會脹氣、水腫、有些慢性發炎症狀，通常給身體兩三天的時間，吃身體需要的、營養密度高的食物、多喝水、多攝取纖維素，好好睡一覺、簡單運動流流汗、補充一些維他命、薑黃等超級食物後，身體很快就會消腫了👌

    如果你覺得連假後身體好腫，反而開始節食、斤斤計較卡路里，這個不敢吃、那個不敢吃，運動時也是以還債心態在拼命，那麼不論是給身體或是心理的壓力都會非常大、水腫發炎的狀態更可能不減反增！

    所以連假過後其實要做的很簡單：

    - 多多喝水、多吃蔬果、減少一些重口味、高鈉食物的攝取
    - 好好的補眠、放鬆，讓身體好好的修復
    - 懷著開心、感恩的心情，接受自己連假時的享受與滿足，也謝謝身體願意配合你的享受
    - 從輕量運動開始進行，就算只是跳繩、散步、拉拉彈力繩等簡單的運動都無妨，運動的重點不是要大量消耗卡路里（就算大量運動，能消耗的卡路里也高不到哪去啊😌）運動的重點是在於喚醒一下身體活動的感覺，有點像是向身體發送邀請函「接下來幾天，我們來開始動一動吧」，這比有壓力的拖著身體做高強度運動，還要能消除身體的腫脹喔！（大量高強度運動身體反而會更腫）

    以上的建議，也是我第三胎產後到現在五個多月的心得。一開始很怕瘦不回來，所以想要嚴格控制飲食還有規律運動，但是育兒根本睡不夠啊！才堅持一、兩週就覺得快不行了… 然後當我開始放鬆的想吃什麼就吃什麼、運動想做時才做，有時候感覺想重訓就舉幾下、想有氧就跑跑步、想伸展收縮刺激一下肌肉就拉彈力繩，補充薑黃、維他命、偶爾泡泡澡讓身體流汗、放鬆、靜心冥想，最近身體確實消腫不少了👌

    記住，每次當你否定自己的身體時，你的身體也都能感知的到，有意識的和身體連結，把對錯、好壞都拋開，純粹的與身體連結，無關你吃什麼、做什麼運動，找到身體需要的，你會發現身心都會很舒坦很多喔！

    *提醒* 彈力繩計畫優惠即將結束囉
    https://bit.ly/2PcrDqh

    最近產後發現用彈力繩做上半身運動，很能消除上半身浮腫，因為彈力繩可以做到伸展與收縮，而且強度也不會太高，讓淋巴更暢通、代謝更好。我通常用彈力繩練胸+背+手臂，然後用啞鈴間歇式練下半身，現在產後五個月了感覺身體輕盈了不少✌️

    有沒有人連假過後很有罪惡感？來此留言告解、轉換這樣的想法，把罪惡感放掉吧！

  • LEMON KOREA

    一週瘦下半身 在 LEMON KOREA Facebook 的最佳解答

    2021-09-17 11:19:56
    有 11 人按讚

    來來來～～～ #新品上架時間敲定囉

    ⚡️ 9/19 - 9/23 新品連線活動開跑 ⚡️

    慢慢的小透劇！

    👖又是個讓你腿長長 夠顯瘦

    秋冬下半身就是離不開皮革系列
    這件當然也跟之前的不一樣囉

    ✔️彈性褲頭設計 Ｌ身形也ＯＫ

    ✔️口袋邊小鈕扣的點綴設計

    ✔️褲管小開叉剪裁 延伸腿部修飾感

    ✔️順身寬度褲管 不會太過寬鬆
    很適合襯在毛衣或大學Ｔ內

    除了經典黑之外
    美美的奶茶杏色私心推薦囉

    訊息都快爆炸了～～
    #別急別急守緊荷包我們週日見

    🙋🏻‍♀️ 今天公告🪧重要活動
    千萬別錯過6️⃣6️⃣6️⃣ 中秋計畫

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