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30天減肥健身日記-Day 5 （番茄蔬菜雞肉湯）

材料：雞腿兩塊（雞大腿不包含棒棒腿），番茄3顆，洋蔥半顆，芹菜四根，細 ... 奇亞籽不但低熱量（一大匙才60卡），而且富含纖維、Omega-3、能降低壞 ...

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