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在 湯熱量表產品中有50篇Facebook貼文，粉絲數超過801的網紅Restsol，也在其Facebook貼文中提到， 🍄【女孩經痛來改善!】🍄 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 周六就是情人節啦~所以今天就來給各位貼心男性們一個必要了解的知識🌝，就是當女朋友經痛時，有甚麼食物能夠來改善肚子痛，那還有甚麼是一定不能吃的呢? 🔥以下就讓小李編來娓娓道來~ --------------- ❌可以吃幫助改善肚子痛 1.鮭魚🍣...
湯熱量表 在 RESTSOL Instagram 的最讚貼文
2021-08-17 04:37:18
🍄【女孩經痛來改善!】🍄 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 周六就是情人節啦~所以今天就來給各位貼心男性們一個必要了解的知識🌝，就是當女朋友經痛時，有甚麼食物能夠來改善肚子痛，那還有甚麼是一定不能吃的呢? 🔥以下就讓小李編來娓娓道來~ --------------- ✅可以吃幫助改善肚子痛 1.鮭魚🍣...
湯熱量表 在 CJ 欣潔⭐️ Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 03:01:50
實在悶太久了 開車出門找朋友 必須的吧 感謝給我一個好天氣🌦⛅️🌤 分享一下 *草本茶*給大家♥️ 找朋友不能空手的嘛~~~ 一上車 我就忍不住一口氣喝了四分之一 我喝的是 ⭐️粉角冬瓜檸檬 方圓系列 有口感的粉角 太愛了啦 每次點手搖 幾乎冬瓜檸檬都首選 就愛這一味 然後帶一杯回家喝^m^ ⭐...
湯熱量表 在 我是嘉慧｜Ashley?健康生活管理教練 Instagram 的最讚貼文
2021-08-02 20:11:21
❤️增肌減脂豆腐怎麼選❤️ 今天幫大家整理豆腐的種類跟熱量給大家 我自己最愛在火鍋、滷味、湯麵 裡面都要加豆腐 我記得以前印象很深刻 有一次我跟朋友吃壽喜燒 我想說不要吃太多碳水 所以整餐我都只吃 肉+菜+百頁豆腐😫😫😫 現在回想起來 真的好可怕喔 豆腐的種類有很多種 蛋白質比例以及...
湯熱量表 在 Restsol Facebook 的最佳貼文
🍄【女孩經痛來改善!】🍄
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周六就是情人節啦~所以今天就來給各位貼心男性們一個必要了解的知識🌝，就是當女朋友經痛時，有甚麼食物能夠來改善肚子痛，那還有甚麼是一定不能吃的呢?
🔥以下就讓小李編來娓娓道來~
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❌可以吃幫助改善肚子痛
1.鮭魚🍣
其實也不是只有鮭魚啦，任何富含omega3不飽和脂肪酸的魚類都非常建議去吃，可以有效的緩解你的發炎症狀喔~
2.黑巧克力(盡量87%濃度以上，高糖熱可可母湯)🍫
富含鎂，能夠有效的減輕肚子疼痛，穩定肌肉收縮~
3.牛肉🥩
紅肉類富含鐵質，可補充生理期間流失的鐵質，改善貧血頭暈無力的情形～
4.乳製品🧀
富含鈣，人體如果缺鈣，就會增加肌肉痙攣和收縮，造成抽筋或是肚子更加痛的情況，所以補充些含鈣食物，可以有效降低疼痛喔~
❌母湯吃
1.咖啡因☕️
有越來越多的研究發現，女性攝取咖啡因和經痛的關聯性，咖啡因可能會刺激血管收縮以及造成骨盆腔疼痛有關。
2.辛辣🌶
辛辣可能造成你腸胃不適，烙賽，直接雙重肚子痛，千萬別白目，女友月經來還帶他去吃麻辣鍋內，哈哈哈哈哈。
3.酒品🥂
酒精使全身血管擴張，造成經血流變多!
4.四物湯🍵
千萬不要以為經痛就隨邊吃個中藥就會好內，要對症下藥，像是四物飲，他是主要為活血效果，如果你經期來還吃，可能造成經血流變多，很母湯!
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💥總結:以上就是這次給各位貼心男友的建議啦，但我知道各位男性都是一個人沒女朋友🥲，所以這篇文主要還是給女孩們看的啦笑死，對你們來說沒什麼用啦🌝，但還是給他學起來吧，之後把妹直接貼心一波，對方經痛時，牛肉鮭魚黑巧克力直接送過去，直接脫魯是不是~
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湯熱量表 在 一個外配新娘在台灣落地生根的故事 Facebook 的最佳貼文
#從泰國紅到台灣🧋
#豹紋奶茶🐆
#珍珠控
#熱量爆表
看看營養師po的熱量表👩🏻💼
大杯需「爬上樓梯143分鐘」才能消耗掉同等熱量
中杯也需要爬108分鐘
我真的驚呆了😱
如果是2個月前的我，絕對不會放過#豹紋奶茶
非常愛喝特定數字飲料店的珍珠紅茶拿鐵無糖😌😋
但現在，疫情天天在家🤩🤩
看看就很滿足了
畢竟不愛運動
要維持好身材#越來越有挑戰度😂
這兩個月在家完全沒有喝珍珠奶茶🧋
真的忍不住我就喝杯#可可百卡
熱量低到不行才79卡
喝2包也剛好滿足一天所需的營養素👍
#給自己製造生活的小確幸
#營養懶人包#營養師高敏敏 #手搖飲料控
#密集恐懼症
#多喝水有益健康
#微解封沒事還是不要亂
#百卡可可
#也有百卡濃湯口味
湯熱量表 在 Restsol Facebook 的最佳解答
🍄【三大營養升糖曲線】🍄
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近年來人們在說減肥時，探討的不再是減少脂肪的攝取(因為他1g= 9大卡)，而是在於碳水量的攝取不宜過多!
究竟是為甚麼呢 🤔以下就來跟大家說明~
人體有個系統叫做血糖系統🩸，是指消化後的葡萄糖由小腸進入血液，並被運輸到機體中的各個細胞，是細胞的主要能量來源💪，如果一下子血糖飆升過高，身體就會分泌胰島素把過多能量儲存成脂肪🤯，如果血糖太低，肚子就會餓，就會想吃東西🐷
1.碳水化合物🍞
碳水為最快速的能量來源，其對血糖的影響，反應速度最快，升糖時間最短，升糖幅度最高，吃了高GI碳水類食物後🍞，血糖會迅速上升，如果量不加控制，血糖容易飆升不受控，造成脂肪囤積，讓人昏昏沉沉想睡覺😨，是升糖的第一名。
2.蛋白質🍖
蛋白質則需要經過轉化，才能變成葡萄糖或者胺基酸供身體使用💪，反應速度較慢，升糖時間較長，升糖幅度居中，為第二名。
3.脂肪🥑
脂肪則不太會造成血糖上升，但過多的脂肪，會減低或延緩腸胃的排空速度，使得餐後血糖下降速度變慢，影響血糖上下可能長達數小時至數十小時，高碳水+高油脂=母湯☠️
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所以我們認識到當我們吃下食物中三大營養素時，血糖的波動大小為🔜碳水>蛋白質>脂肪，當你過度攝取高GI碳水時，就容易使你短時間血糖飆高，胰島素就會把他轉換成脂肪，就會變胖🐷
‼️但這並不是代表我們就不能吃碳水‼️
要"適量"且挑選"好的"碳水🍠，以高纖高GI替代容易讓血糖飆高的精緻澱粉，並搭配較多蛋白質與脂肪平衡血糖幫助血糖穩定。且生成人體上的脂肪有許多途徑，並不只有此途徑，所以並不能完全怪罪於"碳水攝取量與血糖濃度"這部分~
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💥總結:以上就是這次給大家的一個小小淺淺的概念🌝，大家只要記得以上這張表跟三大營養素對於血糖的關聯，之後會再出專門講血糖與胰島素之間更專業的知識給大家的👍，像是大家很常聽到的胰島素阻抗之類的，告訴大家身體肥胖的奧秘~
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