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增肌減脂懶人料理「番茄牛肉湯」，一次補充50g+蛋白質

食材, 份量, 熱量. 牛腱, 150g, 302卡. 糙米飯, 150g, 165卡. 番茄, 120g, 22卡. 洋蔥, 1/6顆, 10卡. 紅蘿蔔, 1/6條, 4卡.

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