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我是媽媽，我也是我｜我有產後憂鬱症嗎？該如何幫助自己？

自我觀察：在感覺到自己可能有憂鬱情緒時，儘早告知醫生，尋求醫療協助。千萬不要一個人掙扎，問題不會自己解決。 自我接納：罹患產後憂鬱症，並不代表 ...

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