為什麼這篇產後憂鬱症看什麼科鄉民發文收入到精華區：因為在產後憂鬱症看什麼科這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者pickpick (低調Leader飯)看板BabyMother標題[生產] 產後憂鬱的疑問時間...
產後憂鬱症看什麼科 在 筋肉媽媽 Instagram 的最佳解答
2021-09-03 10:34:54
#六週增肌減脂純運動的運動課 昨天有粉絲私訊我，覺得最近我發太多投資、看房、買房文，懷念我發健身文的時代。 其實，筋肉媽媽的社群，一直不是只有運動啊～～想當初我在姊妹淘開始當專欄作家，取名筋肉媽媽筆名時，可是寫育兒與夫妻兩性專欄哩～ 開始寫健身文只是無心插柳，因產後憂鬱開始靠健身瘦身，就順便拍片...
產後約半年，有感到情緒不對，心情大起大落，看到小孩只有很煩，情緒可以馬上從平靜直
接爆炸，做了產後憂鬱的量表數值在14-17，所以掛了精神科詢問醫師。
從沒看過精神科醫師（我看的醫院並沒有改名為身心科），醫師問診讓我很疑惑，我自述來
看產後憂鬱，醫師就閒聊，也沒特別詢問我有什麼症狀，然後說八成產婦都會憂鬱，但有幻
覺才是真的憂鬱症，就先吃藥看看，覺得需要時吃，不需要時可以不吃，然後交代了一下不
能哺乳不能懷孕，就結束看診了。
因為醫師沒問我也沒講我做了量表，我問了要不要回診他說看我藥吃完感覺如何，有一種很
佛系的感覺，一直想到在有與沒有之間這種形容詞。
想詢問有看過醫師的媽媽，就是領著藥吃，然後等荷爾蒙平衡就會自動好了嗎？
我不是一整天情緒都很低落，但情緒會爆炸性的展現，而且比起哭泣低落的情緒我更多是想
傷害別人的情緒。
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推 jennyfish102: 多增加運動代謝，飲食上也多做調整，奇異果是有益憂 06/28 00:40
→ jennyfish102: 鬱的水果，增加一些少了孩子的活動，主動先將誘發 06/28 00:40
→ jennyfish102: 的壓力降低 06/28 00:40
→ linhuiyi : 奇異果、香蕉、魚油、維他命D這些都很有幫助，能運 06/28 01:25
→ linhuiyi : 動更好 06/28 01:25
推 ltn0318 : 我會推薦如果經濟可以，去諮商看看，因為去醫院，大 06/28 03:23
→ ltn0318 : 多就是開藥吃藥，但坦白說，我並不覺得完全解決問題 06/28 03:23
→ ltn0318 : ，我也曾經一度很憂鬱過，後來諮商一段時間，幫助很 06/28 03:23
→ ltn0318 : 大，釐清我的問題，給我實質的建議，告訴我什麼叫嚴 06/28 03:23
→ ltn0318 : 重狀況，必須去醫院看醫生跟吃藥。 06/28 03:23
推 lifeattitude: 精神科是用藥物幫助，諮商是透過心理方式協助，兩 06/28 07:05
→ lifeattitude: 者不太一樣 06/28 07:05
→ lifeattitude: 諮商雖然貴，但比較能找出問題，不一定能解決，但 06/28 07:06
→ lifeattitude: 至少知道自己的問題點在哪 06/28 07:06
推 superTOFU : 也可以找有合作諮商單位的精神科 06/28 09:37
→ superTOFU : 諮商真的比較好找出問題，生理的情況再用藥物控制 06/28 09:38
推 ayayoko : 若可接受中醫針灸/吃科學中藥藥粉治療會比較快改善 06/28 10:03
推 ayayoko : 這屬於情志範疇，找到對的醫生治療會很快改善的 06/28 10:04
推 ayayoko : 至於西醫方面，建議再換個醫生看看，個人覺得女醫師 06/28 10:06
→ ayayoko : 對於這方面比較能感同身受 06/28 10:06
推 huiyajudy : 喔當初是憂鬱到看到月子餐就討厭 有點厭食症 這點吃 06/28 10:35
→ huiyajudy : 藥有效 至於心情方面我覺得還是要讓寶寶給別人照顧 06/28 10:35
→ huiyajudy : 自己找時間去運動會好很多 06/28 10:35
→ pickpick : 大概知道了，但現況能改變的不多，所以 06/28 10:45
→ pickpick : 主要不是依靠藥物的幫忙而要再尋求其他 06/28 10:45
→ pickpick : 管道，謝謝大家的建議。 06/28 10:45
→ fivefivesix : 我是每天睡前吃半顆助眠藥物 至少有熟睡幾個小時白 06/28 14:53
→ fivefivesix : 天情緒會穩定一些 06/28 14:53
→ Sarasala : 媽媽可以多去走走 06/29 15:44
推 neby : 睡眠充足很重要！我也去看產後憂鬱，本來有預約借 06/29 23:54
→ neby : 用醫生推薦的CES用微電流刺激腦袋的機器，但後來運 06/29 23:54
→ neby : 動一週後明顯改善憂鬱，就沒有用機器治療了。 06/29 23:54