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孫語霙營養師- 如何吃生魚片不發胖？ 生魚片可以說是減重者 ...

如何吃生魚片不發胖？✨ 生魚片可以說是減重者的好食材， 不但低熱量又可以補充優質蛋白質。 減重者可以這樣吃： ⭕低脂、高脂魚混搭著吃。 ⭕每餐吃4~8片剛剛好。

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