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"黑米"幫助減重?

糯米飯和白飯屬高GI（指數70或以上）；紅米飯和糙米飯屬中GI（指數56至69）；糙米 ... 至於黑米減肥法(只吃黑米而不吃其他食物)，說穿了就是一種"低熱量代餐"，但帶有 ...

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