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在 米熱量表產品中有44篇Facebook貼文，粉絲數超過52的網紅森森的生酮/低碳 飲食日記，也在其Facebook貼文中提到， 一直都很喜歡各種茶類，尤其是看到各種天然草本植物的茶飲產品都會想要試試看，之前也介紹過不少自己喜歡的茶飲❤️。 前陣子發現一家覺得很優質的草本茶飲料店🥰，新竹的分店就在中正路大埔斜對面（這樣講新竹人應該都知道🤣我也是這樣發現的），叫做草本茶 @caobentea_zhongzheng ，店裝很特別...
米熱量表 在 營養師Ann | 羽康生醫。保健。營養。美食。減重。 Instagram 的最佳貼文
2021-09-17 18:19:29
營養師Ann 你吃 #早餐？不吃早餐真的會胖嗎? 兩派專家說法不一，誰說的對呢? 🥪早餐的定義： 早餐的英文 『breakfast』，破壞禁食的意思，破壞整夜禁食的第一餐。因此，早餐應該是早上醒來的第一餐，對輪班者來說也許是午餐，也許是下午茶時間了。 🥪2017《營養學期刊》: 早餐吃得最豐盛的...
米熱量表 在 森森的生酮/低醣 飲食日記 Instagram 的最讚貼文
2021-08-18 12:52:16
一直都很喜歡各種茶類，尤其是看到各種天然草本植物的茶飲產品都會想要試試看，之前也介紹過不少自己喜歡的茶飲❤️。 前陣子發現一家覺得很優質的草本茶飲料店🥰，新竹的分店就在中正路大埔斜對面（這樣講新竹人應該都知道🤣我也是這樣發現的），叫做草本茶 @caobentea_zhongzheng ，店裝很特別...
米熱量表 在 高敏敏 營養師 Instagram 的精選貼文
2021-07-05 12:59:50
不要對我尖叫 ！來～手搖飲料控的必收藏 #熱量圖鑑 又來了👩🏻⚕️❤️ 奉上 #不要對我尖叫 #熱量排行榜 （話說～聽說之所以叫做 不要對我尖叫🗣 是想讓生活壓力大的大家 發洩對外在壓力的怒吼🔥藉一杯手搖飲來放鬆一下 啊⋯記得搭配營養師的建議來點飲料 療癒之餘也能享健康唷😘 🐄奶茶系列🐄 1....
米熱量表 在 森森的生酮/低碳 飲食日記 Facebook 的精選貼文
一直都很喜歡各種茶類，尤其是看到各種天然草本植物的茶飲產品都會想要試試看，之前也介紹過不少自己喜歡的茶飲❤️。
前陣子發現一家覺得很優質的草本茶飲料店🥰，新竹的分店就在中正路大埔斜對面（這樣講新竹人應該都知道🤣我也是這樣發現的），叫做草本茶 @caobentea_zhongzheng ，店裝很特別有一面很像中藥櫃的網美牆😂一問之下原來是因為他們是幾十年的中藥鋪轉型的飲料店，所以有中藥櫃的設計元素加入在店裝中，很漂亮我也忍不住跟風拍一下🤣
他們的茶飲的可以做無糖！超棒的🥰簡單介紹一下我喝了比較喜歡的幾個系列，真的都很有特色：
1️⃣杏仁奶蓋系列：他們有用杏仁茶打成的奶蓋！我本來想說杏仁茶怎麼有辦法打成奶蓋，店員說因為他們的杏仁茶不是用粉去泡而是研磨的，所以有足夠的油脂可以打成奶泡，這個真的很特別，比起一般用鮮奶打成的奶泡熱量更低而且帶有杏仁的香氣，我超喜歡這個的🥰
2️⃣熊貓墨雪飲：這個名字很特別，但就是黑白木耳飲啦😂我自己本身蠻喜歡銀耳的，常常會買偶爾也會自己打來喝，黑木耳跟白木耳都各有自己的多醣體跟營養價值，他們家把他融合在一起，看起來很特別又好喝。滑溜的膠質裡面有一些軟Q的銀耳，這一杯喝下來飽足感很足但熱量也很低❤️棒棒
3️⃣四物美人茶：他們有一些藥補系列的茶飲，像四物、十全啊這些，這系列只有溫的喔！
我本來有點怕怕的想說會不會很中藥，但試過之後發現不會欸，香香的淡淡中藥香氣，沒有加糖但有微微的草本甜味，這四物飲我可以😂
像我這種自己住平常也沒空燉補的人，偶爾來一杯滋補一下感覺很不錯～
4️⃣草本X基茶系列：他們還有一個很有特色的就是，把青草茶、洛神花茶，苦茶等藥草茶，去搭配紅茶、綠茶、烏龍等一般飲料店的基茶，這個也是很特別。像洛神烏龍，跟青草綠茶這兩種我個人就覺得真的很搭很喜歡🥰以前怎麼沒想到這樣喝😂也都可以做無糖的，喝原本草本的香氣跟味道（我好像真的很在意飲料能不能無糖😂）
5️⃣十全茶葉蛋：最後特別加碼一個跟飲料沒關係的，茶葉蛋！
這茶葉蛋過份的好吃欸🤣是因為在旁邊煮很香就順便買，結果一試成主顧🤤
有問了一下店員，他說完全沒用醬油，就是用他們的中藥材跟茶葉還有鹽巴去調味，吃起來入味又香，完全不死鹹，這個後來每次都會順手買一下，還會給我賣完！真的是被飲料店耽誤的茶葉蛋（喂🤣）
草本茶的連鎖在桃竹苗地區都有，新竹竹北也都有，竹苗區的捧油們可以試試看，尤其是喜歡無糖草本飲的不能錯過❤️
對了在店頭上有各飲料的內容物產地跟熱量表，真的是佛心來著不想要讓大家太胖的飲料店🤣然後店員說竹東店8/7要開幕幫他們廣告宣傳一下😂
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米熱量表 在 二寶媽米妮媽咪 Facebook 的最佳解答
#你給孩子吃糖添加物還是吃菌🧐
前幾天有個媽媽拍她吃的益生菌品牌
請我教她看成份
成份表上排第一的是「純水」，
排第二的是「砂糖」，
1包就有2.2公克的糖（近半顆方糖）😱
液態冷藏要放很多糖，才不用添加防腐劑
另一盒很不便宜，
但成份前3個是「乳糖、玉米澱粉、果糖粉」😱
第四個才是要吃的好菌
其實以前的我怕胖
買東西也只會看 有效期限 和 熱量表🤣🤣🤣
一直到為了幫孩子調整體質去進修上課
準備國家考試（保健食品工程師執照）去專研
才學會買東西要看成份😱😱😱
💡國家食品法規有規定
#添加越多的成份一定要標示在最前面‼️
（換句話說）
成份越多放越前面
成份越少放越後面
我也是…學會看成份之後‼️
才知道自己以前當冤大頭😭
現在我們天天都吃雙效7+1專利菌😋
成份表排前面的都是專利菌💕
#調整消化道 #調整體質 #連續五年得國家SNQ標章
#給孩子吃健康而不是吃負擔
#723週五封館直撥特賣會限量搶購
#葉黃素百卡餐也有特惠活動哦
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米熱量表 在 Restsol Facebook 的最佳貼文
🍄【三大營養升糖曲線】🍄
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近年來人們在說減肥時，探討的不再是減少脂肪的攝取(因為他1g= 9大卡)，而是在於碳水量的攝取不宜過多!
究竟是為甚麼呢 🤔以下就來跟大家說明~
人體有個系統叫做血糖系統🩸，是指消化後的葡萄糖由小腸進入血液，並被運輸到機體中的各個細胞，是細胞的主要能量來源💪，如果一下子血糖飆升過高，身體就會分泌胰島素把過多能量儲存成脂肪🤯，如果血糖太低，肚子就會餓，就會想吃東西🐷
1.碳水化合物🍞
碳水為最快速的能量來源，其對血糖的影響，反應速度最快，升糖時間最短，升糖幅度最高，吃了高GI碳水類食物後🍞，血糖會迅速上升，如果量不加控制，血糖容易飆升不受控，造成脂肪囤積，讓人昏昏沉沉想睡覺😨，是升糖的第一名。
2.蛋白質🍖
蛋白質則需要經過轉化，才能變成葡萄糖或者胺基酸供身體使用💪，反應速度較慢，升糖時間較長，升糖幅度居中，為第二名。
3.脂肪🥑
脂肪則不太會造成血糖上升，但過多的脂肪，會減低或延緩腸胃的排空速度，使得餐後血糖下降速度變慢，影響血糖上下可能長達數小時至數十小時，高碳水+高油脂=母湯☠️
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所以我們認識到當我們吃下食物中三大營養素時，血糖的波動大小為🔜碳水>蛋白質>脂肪，當你過度攝取高GI碳水時，就容易使你短時間血糖飆高，胰島素就會把他轉換成脂肪，就會變胖🐷
‼️但這並不是代表我們就不能吃碳水‼️
要"適量"且挑選"好的"碳水🍠，以高纖高GI替代容易讓血糖飆高的精緻澱粉，並搭配較多蛋白質與脂肪平衡血糖幫助血糖穩定。且生成人體上的脂肪有許多途徑，並不只有此途徑，所以並不能完全怪罪於"碳水攝取量與血糖濃度"這部分~
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💥總結:以上就是這次給大家的一個小小淺淺的概念🌝，大家只要記得以上這張表跟三大營養素對於血糖的關聯，之後會再出專門講血糖與胰島素之間更專業的知識給大家的👍，像是大家很常聽到的胰島素阻抗之類的，告訴大家身體肥胖的奧秘~
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