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冷麵與米飯哪個熱量高? - 雅瑪知識

米飯(蒸)：含有熱量114千卡、2.5克蛋白質、0.2克脂肪。 ... 但我們不會吃生的，當米蒸成飯後，米粒吸收了大量水分，所以100克飯的熱量比生米低，只有120大卡，相當於 ...

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