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生米熱量
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白飯熱量高?糙米、紫米助減肥? 營養師公布「5種米真實熱量」
(以上為每100g生米的營養組成含量). 白米營養流失未精製全穀雜糧降低罹病風險. 很多人都有「白飯熱量高」的既定印象,但是比較下來發現其實五種米的 ...
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