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瑜珈 烏鴉 技巧
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烏鴉式 提升身體平衡感| 運動星球sportsplanetmag
烏鴉 式(Crow Pose)為進階手平衡式,不僅有效地建立學員上肢的肌力,同時也能加強身體平衡感。在做此動作時,需要強而有力的肌肉力量以及平.
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