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[爆卦]烏鴉式瑜伽是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇烏鴉式瑜伽鄉民發文沒有被收入到精華區：在烏鴉式瑜伽這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 烏鴉式瑜伽產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過1,059的網紅瑜人路上，也在其Facebook貼文中提到， Let me kiss the stones！ And stay all day long with the beach. - #bakasana Trying fly high that I know I can be better. Sweet dreams guys. xoxo #c...

　同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie，也在其Youtube影片中提到，請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14 對很多瑜伽練習者來說，這個姿勢不僅代表了力量、技巧和控制力，它更像徵著整個臂力平衡的概念。Bakasana 提醒我們，我們遠比自己想像的更強...

「烏鴉式瑜伽」的推薦目錄
  • 瑜人路上

    烏鴉式瑜伽 在 瑜人路上 Facebook 的最讚貼文

    2020-10-21 00:38:06
    有 24 人按讚

    Let me kiss the stones！
    And stay all day long with the beach.

    -
    #bakasana

    Trying fly high that I know I can be better.

    Sweet dreams guys.
    xoxo

    #crow #crowpose #yogaeverydamnday #yogaeverywhere #yogagirl #烏鴉式 #瑜伽 #瑜珈 #ヨガ #kc_hualien #yogaposes #yogainspiration #yogalove #yogapractice #yogalife #yogachallenge #beachyoga #戶外瑜伽 #bakasanapose

  • T.L.江天霖

    烏鴉式瑜伽 在 T.L.江天霖 Facebook 的最佳解答

    2018-09-25 20:05:34
    有 61 人按讚

    ［烏鴉反哺］

    中秋過後，
    大魚大肉！
    學烏鴉反哺，
    畢竟月圓人團圓，
    大家回家孝敬長輩，
    如同小烏鴉。
    不過我是老烏鴉，
    我的烏鴉式很年邁很抖。
    連假後的運動是還中秋債，
    不然就是中秋怨⋯

    #陪你過中秋
    #yoga
    #yogachallenge
    #crowpose
    #yogabeginner
    #coreworkout
    #handbalance
    #烏鴉式
    #瑜伽

  • T.L.江天霖

    烏鴉式瑜伽 在 T.L.江天霖 Facebook 的精選貼文

    2018-09-25 08:00:00
    有 0 人按讚


    ［烏鴉反哺］

    中秋過後，
    大魚大肉！
    學烏鴉反哺，
    畢竟月圓人團圓，
    大家回家孝敬長輩，
    如同小烏鴉。
    不過我是老烏鴉，
    我的烏鴉式很年邁很抖。
    連假後的運動是還中秋債，
    不然就是中秋怨⋯

    #陪你過中秋
    #yoga
    #yogachallenge
    #crowpose
    #yogabeginner
    #coreworkout
    #handbalance
    #烏鴉式
    #瑜伽

  • 凱蒂瑜珈Flow With Katie

    烏鴉式瑜伽 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳貼文

    2018-03-31 22:10:13

    請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
    邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14

    對很多瑜伽練習者來說，這個姿勢不僅代表了力量、技巧和控制力，它更像徵著整個臂力平衡的概念。Bakasana 提醒我們，我們遠比自己想像的更強大。從烏鴉的基礎可以變化出許多充滿魅力的挑戰，例如：側烏鴉 Parsva Bakasana、單腿烏鴉 Eka Pada Bakasana。

    暖身建議：
    Bakasana 的上半身如同鱷魚式 Chaturanga 和平板式的結合，搭配著下半身深蹲，做幾次的拜日式A 對於進入 Bakasana 來說是非常合適的暖身。同時，一些快速增強核心的練習也會有所幫助。

    改善提示：
    1. 一心一意將自己的屁股抬起來到 Bakasana 會是非常容易跌倒的嘗試，而且臉絕對正面撞向地板唷！向前傾斜，將你的重心往前放，讓重量往手的方向去，啟動你的核心在緩慢移動中穩定姿勢，直到你的雙腳自然的從地上升起～直到你最後一根頑固的腳指頭離開地板。
    2.如果你認為自己的核心和上半身不夠強壯，可以更勤快的練習船式和平板式。在我過去的練習和教學經驗中，發現大多數女生的肩膀和三頭肌會比較使不上力，可以多加強鱷魚式和海豚式。

    請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
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    想找 Katie 凱蒂
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    Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
    https://youtu.be/EVGAjPzWHro

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  • hketvideo

    烏鴉式瑜伽 在 hketvideo Youtube 的最讚貼文

    2017-12-19 15:29:19

    借助懸掛式訓練帶（TRX suspension trainer），可以更有效地幫助練習者探索和克服不同類型的瑜伽動作，講求手腕和手臂力量的烏鴉式（crow pose）是其一。（更多內容：https://topick.hket.com/article/1973710 ）

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  • NanoKano

    烏鴉式瑜伽 在 NanoKano Youtube 的最讚貼文

    2017-12-08 21:35:42

    YOGA的烏鴉式（鶴式）？
    ヨガの鶴のポーズ？

    *******

    玩著玩著就突然就做起這動作來了！後來才知道在體育課也叫「青蛙倒立」
    遊んでいたら、このポーズができるようになった！体育の授業では「カエル倒立」と後に知った。

    【Watch More】
    11y（カエル倒立）
    　https://youtu.be/im0S6o755Tw
    NanoKano★8y8-11m
    　https://www.youtube.com/playlist?list=PLlrB9DiiEP4ZBuLafJ1y2ltxN9L8HcDhP

    【Top50】Popular videos in the last 7days
    　https://www.youtube.com/playlist?list=PLlrB9DiiEP4byFoNN_rDj8L99rNOHgjgA
    　https://www.youtube.com/playlist?list=PLlrB9DiiEP4buLBZX7SF82PEZljplwss_
    　https://www.youtube.com/playlist?list=PLlrB9DiiEP4aXYWKOFnTLsK0IhuTbK7c8
    　https://www.youtube.com/playlist?list=PLlrB9DiiEP4bUOdemHzhb_2FTyvrBbiiM

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