雖然這篇烏鴉式倒立鄉民發文沒有被收入到精華區：在烏鴉式倒立這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 烏鴉式倒立產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過20萬的網紅葉星辰，也在其Facebook貼文中提到， 今年的最後一天來回答 Instagram Q&A 最多人提問的問題， 🔸平常都怎麼吃？ 🔸怎麼維持運動的習慣？ 吃其實很簡單， 就是吃「真的」食物也就是原型食物， 我知道大家看到這句一定會給我一個「しろめ 」 （shi ro me 翻白眼🙄️的意思，最近學會的日文單字，活用👍🏻！）...
同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過173萬的網紅NanoKano，也在其Youtube影片中提到，青蛙倒立 カエル倒立 ******* 最近又突然常常做這動作，還說這名稱叫青蛙倒立。以前也有拍到這動作的影片，放在底下。 最近はまっている技。体育の授業であったのかな？技の名称は「カエル倒立」。以前もこの動作の動画をアップしたことある、下のリンクをどうぞ。 【Watch More】 8y9...
「烏鴉式倒立」的推薦目錄
烏鴉式倒立 在 Karl Huang Instagram 的最佳貼文
2020-08-12 04:13:02
4/25體重：79.8 5/5:78.5 目標：77公斤，然後開始肌肉量回來吧之訓練 1。每週跑20公里 2。早上瑜伽拜日式*10+烏鴉式+倒立+plank 3分鐘 3 。徒手訓練3次 #每天早餐不一樣計畫 #待業時煮飯似乎成了重心 #day10...
烏鴉式倒立 在 葉星辰? Instagram 的最讚貼文
2020-05-08 03:11:43
今年的最後一天來回答 Instagram Q&A 最多人提問的問題， 🔸平常都怎麼吃？ 🔸怎麼維持運動的習慣？ 吃其實很簡單， 就是吃「真的」食物也就是原型食物， 我知道大家看到這句一定會給我一個「しろめ 」 （shi ro me 翻白眼🙄️的意思，最近學會的日文單字，活用👍🏻！） 我這兩年多來的...
烏鴉式倒立 在 王老姝戀瑜珈??♀️Shu Yoga Instagram 的最佳貼文
2020-05-12 04:36:41
［關於動瑜珈］ 每次瑜珈結束老師總會說著感謝自己 今天心裡的感動有點強 第一次就成功👉烏鴉式倒立5秒+跳立磚 一直都是居家自學也不專業 還好從沒放棄過練核心跟肌力💪 還好自己對運動一直都好堅持 人蔘到了37，除了吃喝玩樂 竟然還有個運動能讓我行動力十足💚 。 敬，我學費沒白繳了🙌 。 #野馬Ashu...
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烏鴉式倒立 在 NanoKano Youtube 的精選貼文
2020-12-17 11:00:08青蛙倒立
カエル倒立
*******
最近又突然常常做這動作，還說這名稱叫青蛙倒立。以前也有拍到這動作的影片，放在底下。
最近はまっている技。体育の授業であったのかな？技の名称は「カエル倒立」。以前もこの動作の動画をアップしたことある、下のリンクをどうぞ。
【Watch More】
8y9m
https://youtu.be/09zMsJh1uWc
NanoKano★11y6-11m
https://www.youtube.com/playlist?list=PLlrB9DiiEP4ZaGBXvjQggKIuEMFQsHX1v
【Top50】Popular videos in the last 7days
https://www.youtube.com/playlist?list=PLlrB9DiiEP4byFoNN_rDj8L99rNOHgjgA
https://www.youtube.com/playlist?list=PLlrB9DiiEP4buLBZX7SF82PEZljplwss_
https://www.youtube.com/playlist?list=PLlrB9DiiEP4aXYWKOFnTLsK0IhuTbK7c8
https://www.youtube.com/playlist?list=PLlrB9DiiEP4bUOdemHzhb_2FTyvrBbiiM
#カエル倒立 #shorts![post-title]()
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烏鴉式倒立 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最讚貼文
2020-08-22 22:47:05謝謝你們給予的回饋與美麗的能量，Katie 與 Hahow 合作的第二門線上瑜珈課程開始募資囉！
【凱蒂瑜珈：夢幻動作從頭學，開啟練習新里程】線上課程 ► https://hahow.in/cr/flowwithkatie2
劈腿、蓮花盤 / 手平衡、烏鴉式 / 頭倒立 / 輪式後彎，夢幻體位法的基礎與訣竅都在這裡！
無論你練習瑜珈多年，還是剛開始你的瑜珈旅程， 這堂課將幫助你通過正確方法，突破卡關體式、幫助其他動作更順暢的串連，增強協調、力量與靈活，在瑜珈旅程中更進一步！
▲提供檢測表，逐步檢視並評估自己的身體狀態
▲課程影片呈現常見錯誤動作的示範，與正確動作清楚對照
▲提供循序漸進的「替代動作」
每個單元都包含瑜珈工作坊的完整五個部分：
《 聰明暖身 》
對應各體式設計的流動瑜珈序列，活絡身體、開啟靈活度。
《 動作剖析 》
正確動作細節拆解與提醒。
《 常見問題 》
一次整理教學經驗中學生經常問的問題，實際示範避開錯誤動作。
《 安全進入夢幻動作 》
加強該動作需用到的重點部位，提高成功率。
《 舒緩放鬆 》
❶ 募資期間購買課程：
均可獲得時尚運動品牌 Wishing Bubble 85 折優惠
❷ 即日起至 2020/9/3 前購買課程抽 4 位贈送：
1 個名額 Clesign 瑜珈手墊（方便收納方便攜帶的小墊子，適合手平衡、頭倒立等動作），3 個名額 INEXTION 按摩球（能輔助於體位法較難放鬆的身體深層及細緻部位）
❸ 2020/9/18 前，同時擁有 Katie 在 Hahow 的兩堂課程 【Katie 凱蒂流動瑜珈：啟動熱能，身心修復 &【凱蒂瑜珈：夢幻動作從頭學，開啟練習新里程】（本課程）抽 2 位贈送：
1 個名額 Onzie 瑜珈褲 （布料柔軟輕鬆，高腰九分好身材不絆腳），1 個名額 壁虎瑜珈鋪巾（乾濕雙止滑功能，守護練習衛生）
＊之前就購買《流動瑜珈》的舊生，也會納入抽獎名單喲 😎
＊將在募資期結束後一週內、抽出中獎名單～
【凱蒂瑜珈：夢幻動作從頭學，開啟練習新里程】
線上課程 ► https://hahow.in/cr/flowwithkatie2
請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
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烏鴉式倒立 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最讚貼文
2019-04-11 22:45:39請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14
特地將這60分鐘的練習影片分為三部上傳，可以讓大家依據自己的時間是否充裕，來決定要擷取其中的20分鐘，或是一起從頭完整做到尾:)
上、中、下集裡都有串連到手臂平衡的動作，試試看，拋開心裡對於一堂瑜珈課程編排是困難或簡單的定義，帶著玩心與好奇心盡力挑戰吧💪其中烏鴉式、8字扭轉、頭倒立，之前都有拍過各別的影片分享～相信會讓你得到更多實用小技巧:)
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https://youtu.be/EVGAjPzWHro![post-title]()
烏鴉式倒立 在 葉星辰 Facebook 的最佳貼文
今年的最後一天來回答
Instagram Q&A 最多人提問的問題，
🔸平常都怎麼吃？
🔸怎麼維持運動的習慣？
吃其實很簡單，
就是吃「真的」食物也就是原型食物，
我知道大家看到這句一定會給我一個「しろめ 」
（shi ro me 翻白眼🙄️的意思，最近學會的日文單字，活用👍🏻！）
我這兩年多來的飲食方式是這樣，幾乎不嗜甜、不太吃加工食品，少量攝取碳水化合物、不吃水果。三餐的主食就是蛋、肉、菜、好的油脂（所以我才這麼常自煮火鍋😂火鍋料也是搭咩的呢！）
屏除運動前補充適量碳水外，偶爾還是會破戒，例如旅行途中的美食、好友相約的鬆餅約會，還有很久才能吃到的麝香葡萄🍇哈哈
這是屬於我的飲食方式，不一定對每個人都適用，當然你可以從不吃所有含糖食物、飲品開始：）一陣子過後你會發現身體變得很輕盈。
試試不同的飲食方式，給身體一至兩週的時間適應，不適合就更換，自己的身體只有自己最了解，不用追求跟誰一樣才是對自己最好。
另外運動的話，
簡單來說，就是當在玩遊戲打怪，
勝利就很有成就感💪🏻
（你現在是不是正在一個「しろめ🙄️」的動作）
無論最近在學的游泳、還是瑜伽的烏鴉式、倒立🤸🏻♀️
我都把他當成遊戲，去試才發現其實沒有想像中的困難和可怕，
把這些事當成好玩的事去挑戰，
從中找到樂趣，絕對能持之以恆！
像我在運動的過程中，
發現身體一直在改變，
當體力、型態、甚至是心境都是往越來越好的方向在進步，你也會越來越喜歡上這件事。
以上。
分享給你們。
最後一天期許自己，
未來對喜歡的所有事，
都保持著如孩子好奇與熱忱，
快樂的生活著◡̈
謝謝所有新朋友、舊朋友，
謝謝2018。
I Am ＞ I Was
共勉之
烏鴉式倒立 在 葉星辰 Facebook 的最讚貼文
今年的最後一天來回答
Instagram Q&A 最多人提問的問題，
🔸平常都怎麼吃？
🔸怎麼維持運動的習慣？
吃其實很簡單，
就是吃「真的」食物也就是原型食物，
我知道大家看到這句一定會給我一個「しろめ 」
（shi ro me 翻白眼🙄️的意思，最近學會的日文單字，活用👍🏻！）
我這兩年多來的飲食方式是這樣，幾乎不嗜甜、不太吃加工食品，少量攝取碳水化合物、不吃水果。三餐的主食就是蛋、肉、菜、好的油脂（所以我才這麼常自煮火鍋😂火鍋料也是搭咩的呢！）
屏除運動前補充適量碳水外，偶爾還是會破戒，例如旅行途中的美食、好友相約的鬆餅約會，還有很久才能吃到的麝香葡萄🍇哈哈
這是屬於我的飲食方式，不一定對每個人都適用，當然你可以從不吃所有含糖食物、飲品開始：）一陣子過後你會發現身體變得很輕盈。
試試不同的飲食方式，給身體一至兩週的時間適應，不適合就更換，自己的身體只有自己最了解，不用追求跟誰一樣才是對自己最好。
另外運動的話，
簡單來說，就是當在玩遊戲打怪，
勝利就很有成就感💪🏻
（你現在是不是正在一個「しろめ🙄️」的動作）
無論最近在學的游泳、還是瑜伽的烏鴉式、倒立🤸🏻♀️
我都把他當成遊戲，去試才發現其實沒有想像中的困難和可怕，
把這些事當成好玩的事去挑戰，
從中找到樂趣，絕對能持之以恆！
像我在運動的過程中，
發現身體一直在改變，
當體力、型態、甚至是心境都是往越來越好的方向在進步，你也會越來越喜歡上這件事。
以上。
分享給你們。
最後一天期許自己，
未來對喜歡的所有事，
都保持著如孩子好奇與熱忱，
快樂的生活著◡̈
謝謝所有新朋友、舊朋友，
謝謝2018。
I Am ＞ I Was
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