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瑜珈 烏鴉 技巧
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20個進階瑜伽體式,循序漸進練習方法,收藏級 - Vigor的部落格
... 循序漸進練習方法,收藏級. 練習斜板、側板、四柱、上犬式、海豚式、反台式練習手臂力量. 先嘗試練習烏鴉式,穩定之後,嘗試手臂伸直來到鶴禪式 ...
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