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瑜珈 烏鴉 技巧
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今日瑜伽體式推薦:飛烏鴉式變體,輕鬆擺脫粗手臂
烏鴉 式好難,你想知道的解答。扭轉是瑜伽中很重要的一部分,這個體式結合了扭轉和手臂平衡,很好地鍛鍊腰部、髖部、肩膀、手臂和腹部。側烏鴉式也許看起.
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