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瑜珈 烏鴉 技巧
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側烏鴉式、分腿變化式 - 健康跟著走
#1 「瑜伽體式」瑜伽烏鴉式的9個變體(附練習技巧) ... 烏鴉式算是有點難度的瑜珈動作,要順利做到雙膝頂住手肘半倒立的平衡動作須讓雙手與頭頂呈三角定點,膝蓋.
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