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生理期適合做瑜伽嗎？哪一種瑜伽適合月經的時候呢？ - 瑜珈

“靜瑜伽”和“陰瑜伽”等瑜伽，非常適合經期時期，因為動作柔和緩慢。通過激活全身肌肉和循環血液，您不僅會感到腹部溫暖和放鬆，而且還能緩解經期期間 ...

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