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調節身心的全球運動！ 最適合「瑜珈初學者」的7種入門完整介紹

沒有運動習慣、初次嘗試瑜伽練習者，還未熟悉瑜伽的節奏，經常會有重心不正確、肌肉使用錯誤的問題，而這些都會影響柔軟度與肌耐力的訓練，透過私人瑜珈 ...

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