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準備給瑜伽初學者的妳，六個該知道的小問答

所以瑜伽也算是有氧運動的一種，瑜伽的呼吸練習亦有助於活化呼吸器官、呼吸肌並排出體內廢氣，同時也增加肺活量！ ．柔軟度很差的人適合練瑜伽嗎？ 瑜珈的 ...

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