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瑜珈滾輪棒用法 - Traevltml

腹肌滾輪怎麼用圖解1、面壁式腹肌滾輪的用法操作方式： 手持腹肌滾輪面向牆壁，雙手平舉輪子沿牆壁向上推動，同時身體隨著輪子的推動向上延伸，到達極限時再慢慢恢復到起初 ...

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