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圖解/ 一起來放鬆肌肉，滾筒、按摩球、花生球哪個適合我？

靠著牆壁或是躺在瑜珈墊上面，將花生球放脖子後方（或肩胛骨連線中央），然後左右搖一搖或者是點點頭，肩胛骨也可透過用手畫圈圈的方式，找出深層的肌痛點 ...

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