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瑜珈初學者入門6動作+4大瑜珈好處，進入瑜珈放鬆世界

雖然大部分基礎瑜珈動作，包括伸展瑜珈、正位瑜珈等，對瑜珈初學者來說都不會太困難，但剛入門還是建議要有專業教練的指導。 專業教練擁有完整的健身知識 ...

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