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[爆卦]瑜珈好處ptt是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇瑜珈好處ptt鄉民發文沒有被收入到精華區：在瑜珈好處ptt這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 瑜珈好處產品中有22篇Facebook貼文，粉絲數超過755的網紅JJDD 學學。Teach My Monsters to Learn，也在其Facebook貼文中提到， 🧘🏻‍♀️ 最近，JJ會跟著做一些瑜珈 以前我以為瑜珈只是讓身體柔軟，但現在的我覺得瑜珈好處非常多，除了外在的體態雕塑，增加身體的柔軟度、肌力、肌耐力，還有更令人嚮往的內在平靜、促進強化神經及內分泌系統，改善內臟功能、調節免疫系統。...

　同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan，也在其Youtube影片中提到，三十分鐘瘦身、排毒流暢瑜珈全教學 ► https://smarturl.it/dprqxf VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念，這次邀請lululemon品牌大使Una藉由一連串流暢的動作，帶領培養身體的專注力...

「瑜珈好處」的推薦目錄
  • JJDD 學學。Teach My Monsters to Learn

    瑜珈好處 在 JJDD 學學。Teach My Monsters to Learn Facebook 的精選貼文

    2021-08-15 14:53:20
    有 10 人按讚

    🧘🏻‍♀️ 最近，JJ會跟著做一些瑜珈

    以前我以為瑜珈只是讓身體柔軟，但現在的我覺得瑜珈好處非常多，除了外在的體態雕塑，增加身體的柔軟度、肌力、肌耐力，還有更令人嚮往的內在平靜、促進強化神經及內分泌系統，改善內臟功能、調節免疫系統。

  • 張淵翔

    瑜珈好處 在 張淵翔 Facebook 的精選貼文

    2021-06-21 10:28:19
    有 82 人按讚

    日期 2021/06/21 星期一 農曆五月十二日夏至 天氣熱 風速5

    基隆市議員張淵翔服務處新式工作法✨
    👉方式：臉書粉專線上直播服務
    👉時間：週一~週五 10:30-11:00
    👉內容：有趣的時事與基隆市新聞分享
    因應新冠疫情，保持社交距離，淵翔的服務處暫時關閉，大家都少出門，少了與民眾面對面互動，因此淵翔開直播跟大家聊聊天，大家有問題也可以上線來問我歐👌
    🎥直播連結: https://www.facebook.com/keelungsean/live_videos/
    或是臉書搜尋keelungsean
    張淵翔Line ID: @seanchang 聯繫電話：02-24692122

    ＃主題：

    分享一、國際瑜珈日
    說起瑜伽，許多人都不陌生。它是起源於印度的一種古老的修煉方法。
    自從1960年代瑜伽在西方以及全世界流行以來，它已經成為很多人修身養性、鍛煉健身的一項最受歡迎的運動方式。

    做瑜珈好處:
    加速身體的新陳代謝、去除體內廢物、幫助形體修復。
    瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，讓身體四肢均衡發展。
    瑜伽還能預防和治療各種與身心相關的疾病：背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等。
    瑜伽能調節全身系統、改善血液循環、促進內分泌平衡、減壓養心、釋放身心, 達到修心養性的目的。
    瑜伽的其它好處還包括能提高免疫力、集中注意力、增加活力以及改善視力與聽力等
    https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-50304792

    瑜珈教學網址:https://blog.decathlon.tw/yu-jia-vinyasa-yoga-liu-yu-jia-jiao-xue-ying-pian-zhao-dao-ni-hu-xi-de-jie-zou

    https://www.youtube.com/watch?v=gxduu-HhxEc

    https://www.youtube.com/watch?v=15WiSdSuKiY


    分享二、日本疫情圖表與台灣的圖表
    同時由於圖表所呈現的資料具有比較高的概括力，也具有比較強的說服力，所以它能夠讓用戶一目了然的看到資料的趨勢，並且在形狀上和顏色上區分和定義，輕輕鬆鬆就能夠掌握業務上的發展趨勢，而且圖表直接呈現資料，將資料的本質呈現出來日期 2021/06/21 星期一 農曆五月十二日夏至 天氣熱 風速5

    基隆市議員張淵翔服務處新式工作法✨
    👉方式：臉書粉專線上直播服務
    👉時間：週一~週五 10:30-11:00
    👉內容：有趣的時事與基隆市新聞分享
    因應新冠疫情，保持社交距離，淵翔的服務處暫時關閉，大家都少出門，少了與民眾面對面互動，因此淵翔開直播跟大家聊聊天，大家有問題也可以上線來問我歐👌
    🎥直播連結: https://www.facebook.com/keelungsean/live_videos/
    或是臉書搜尋keelungsean
    張淵翔Line ID: @seanchang 聯繫電話：02-24692122

    ＃主題：

    分享一、國際瑜珈日
    說起瑜伽，許多人都不陌生。它是起源於印度的一種古老的修煉方法。
    自從1960年代瑜伽在西方以及全世界流行以來，它已經成為很多人修身養性、鍛煉健身的一項最受歡迎的運動方式。

    做瑜珈好處:
    加速身體的新陳代謝、去除體內廢物、幫助形體修復。
    瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，讓身體四肢均衡發展。
    瑜伽還能預防和治療各種與身心相關的疾病：背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等。
    瑜伽能調節全身系統、改善血液循環、促進內分泌平衡、減壓養心、釋放身心, 達到修心養性的目的。
    瑜伽的其它好處還包括能提高免疫力、集中注意力、增加活力以及改善視力與聽力等
    https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-50304792

    瑜珈教學網址:https://blog.decathlon.tw/yu-jia-vinyasa-yoga-liu-yu-jia-jiao-xue-ying-pian-zhao-dao-ni-hu-xi-de-jie-zou

    https://www.youtube.com/watch?v=gxduu-HhxEc

    https://www.youtube.com/watch?v=15WiSdSuKiY


    分享二、日本疫情圖表與台灣的圖表
    同時由於圖表所呈現的資料具有比較高的概括力，也具有比較強的說服力，所以它能夠讓用戶一目了然的看到資料的趨勢，並且在形狀上和顏色上區分和定義，輕輕鬆鬆就能夠掌握業務上的發展趨勢，而且圖表直接呈現資料，將資料的本質呈現出來，就具有一種強大的說服力，讓人們在做出決策的時候也就更能夠依據這些資料做出決定，從而提升決策的科學性。

    這次疫情我們拿日本的圖表來參考

    分享三、印度疫情
    最近，新型冠狀病毒鬧得沸沸揚揚，有網友提問：「印度的環境這麼差，為什麼沒有爆發過殺傷力大的傳染病？」
    鼠疫
    1994年9月18日，印度古吉拉邦蘇拉特市爆發鼠疫，並隨著逃難的人群把鼠疫帶到印度各地，這是近年來全球最大的一次鼠疫流行。
    在此將近100年前，1898年，印度孟買出現鼠疫大流行，當年死亡起碼50萬人，其後長期在印度流行，高峰期每周能死5到6萬人，前後10年間全印死亡上千萬人。

    霍亂
    霍亂弧菌在印度恆河流域自然存在著，自古不知道多少印度人死於霍亂。
    1815年印尼坦博拉火山爆發，導致霍亂弧菌突然活躍，在印度流行起來，並經商船帶到各地。中國首當其衝，先後10大流行，中國南方疫區幾次流行都導致人口死亡8%，全球範圍死於霍亂的人數超過4000萬。

    天花
    公元前1500年印度就有天花了，他們的對策是崇拜天花女神。這樣一來印度人對天花的態度是逆來順受，到了1974年，世界上很多國家早就消滅天花了，一場天花大流行還殺死了25000名印度人
    最後醫療人員只能改變宣傳策略，宣傳牛痘接種是獲得天花女神同意的。1975年7月4日，印度天花滅絕，也標誌亞洲天花滅絕。

    瘧疾
    1942年的統計，印度有1億瘧疾病人。1947年獨立的時候，印度總人口3億3千萬，每年7500萬人感染瘧疾。
    目前印度死於瘧疾的病例占全球的6%，惡性瘧病例占全球51%，估計每年瘧疾病例131萬，死亡23990人。
    愛滋病
    愛滋病出非洲後，在其他國家走的是吸毒人群、同性戀人群這種時髦路線，到了印度就徹底本土化了，是由跑長途的司機嫖妓這種途徑傳播的，使得印度的HIV感染率以農村包圍城市的方式迅速上升。
    印度現在是全球HIV第三大流行區，感染人數210萬，成年人感染率0.2%



    分享四：基隆市新聞
    停水停電這週都有，您收到各種通知了嗎？

  • PopUlzzang 波波妝漂亮

    瑜珈好處 在 PopUlzzang 波波妝漂亮 Facebook 的精選貼文

    2021-05-13 12:15:00
    有 4 人按讚

    什麼！你還沒做過現在最紅的「微醺瑜伽」？
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    #DrunkYoga #PopDaily微醺瑜珈 #微醺瑜珈
    - 飲酒過量 有害健康 -
    - 微醺瑜珈 身體健康 -

  • VOGUE Taiwan

    瑜珈好處 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳解答

    2021-07-31 20:00:05

    三十分鐘瘦身、排毒流暢瑜珈全教學 ► https://smarturl.it/dprqxf
    VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念，這次邀請lululemon品牌大使Una藉由一連串流暢的動作，帶領培養身體的專注力，同時訓練平衡感與強化核心部位，希往藉由這樣的練習，讓大家可以放慢腳步，傾聽內心的聲音，並善待我們的身體。
    #愛自己療癒課程 #流暢瑜伽 #Lululemon

    00:06開場
    00:47暖身－靜心靜坐、貓牛式、下犬式
    09:13 第一階段－低弓步式、八肢點地式、眼鏡蛇式、平板式
    14:04 第二階段－高弓箭式、勇士二式、反向三角式
    26:40 放鬆－趴姿放鬆、小眼鏡蛇式、躺姿放鬆
    33:23 結語

    【 其他熱門主題】
    讓喜歡的事變生活！Good Job！ ► http://smarturl.it/r7si6s
    芭蕾舞者們的血淚史 ► http://smarturl.it/uhot5l
    唐綺陽12星座深入剖析 ► http://smarturl.it/in8eqp
    美容編輯正芳隨你問 ► http://smarturl.it/zf5840
    口音、服裝專家拆解經典電影 ► http://smarturl.it/zcbgmf
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    --------------------------------------------
    ※關於時尚，VOGUE說了算！自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來，至今已有122年的歷史，始終被時尚專業人士所推崇，因此榮譽為Fashion Bible時尚聖經。
    --------------------------------------------
    ※台灣VOGUE隸屬Condé Nast Interculture Group，相關國外影片皆由國外授權提供給台灣使用，台灣VOGUE秉持服務網友，讓更多中文語系觀眾可以看到國際影片跟中文字幕，所以在此頻道分享給大家，如果喜歡我們的頻道，請訂閱我們，我們將會持續努力帶來更多優質內容。

    post-title
  • VOGUE Taiwan

    瑜珈好處 在 VOGUE Taiwan Youtube 的精選貼文

    2021-07-24 20:00:04

    長期失眠工作效率低、專注力差？ ► https://smarturl.it/vwf1iu
    VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念，平常忙碌的生活讓我們身體累積了很多疲勞與緊張，這次瑜珈老師Yaya用幾個動作帶領大家放鬆骨盤與肩膀的部位，希望透過覺知力讓我們在伸展的過程中留意身體當下的感覺，並藉由呼吸創造更多身體的彈性空間。
    #愛自己療癒課程 #好家在我在家 #瑜珈線上教學

    00:00Intro
    00:06開頭介紹
    01:24坐姿暖身呼吸
    03:43腿部伸展與放鬆
    07:01腿部與骨盤放鬆
    08:32鴿式伸展
    14:34牛面式舒展
    17:23肩頸放鬆
    23:25鷹手式
    27:40意識與呼吸調節+結語

    【 其他熱門主題】
    讓喜歡的事變生活！Good Job！ ► http://smarturl.it/r7si6s
    芭蕾舞者們的血淚史 ► http://smarturl.it/uhot5l
    唐綺陽12星座深入剖析 ► http://smarturl.it/in8eqp
    美容編輯正芳隨你問 ► http://smarturl.it/zf5840
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    ※台灣VOGUE隸屬Condé Nast Interculture Group，相關國外影片皆由國外授權提供給台灣使用，台灣VOGUE秉持服務網友，讓更多中文語系觀眾可以看到國際影片跟中文字幕，所以在此頻道分享給大家，如果喜歡我們的頻道，請訂閱我們，我們將會持續努力帶來更多優質內容。

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  • VOGUE Taiwan

    瑜珈好處 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳解答

    2021-06-19 20:00:05

    跟著瑜伽老師 Dola一起練習流暢瑜伽！
    練習傾聽與表達的「非暴力溝通」►https://smarturl.it/i7sygv
    VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概
    念，邀請到瑜伽會館Fly High Yoga的Dola老師示範「流暢瑜伽」的動作，「流暢瑜伽」又稱「VINYASA FLOW」，任何瑜伽體式都能被編排串聯進流動瑜伽中，藉由動作與呼吸的結合，感受快慢節奏互相搭配，進而達到身體的協調。
    #愛自己療癒課程 #流暢瑜伽

    00:00 intro
    00:05 開頭介紹
    00:32 嬰兒式動作示範
    01:24 鳥狗式動作示範
    04:57 下犬式動作示範
    05:55 高弓步式+三角式
    12:00 弓步式
    12:19 跪弓箭步
    15:16 鱷魚式
    15:27 眼鏡蛇式+下犬式
    16:23 站姿前彎式
    17:10 坐椅式
    18:52 駱駝式
    20:05 嬰兒式
    21:53 大貓式
    25:56 橋式
    26:21 抱膝屈腿式
    27:00 大休息式
    28:05 結語

    【 其他熱門主題】
    讓喜歡的事變生活！Good Job！ ► http://smarturl.it/r7si6s
    芭蕾舞者們的血淚史 ► http://smarturl.it/uhot5l
    唐綺陽12星座深入剖析 ► http://smarturl.it/in8eqp
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