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瑜伽好處及基本動作式子 - Fitness Bee

塑造更好體型. 一些特定的瑜伽動作，有助放鬆筋肌、提升胸部的曲線，讓腰更加柔軟、使臀部形狀更好看。 · 促進血液循環. 練習瑜伽需要配合不同的姿勢和呼吸 ...

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