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不只練體態，日常練瑜伽從這5個動作開始，找到身心靈平衡

只要透過平日逐步累積，感受心靈的轉變，相信你將從中習得練瑜伽的巨大好處。 接下來分享5 個每天都可以做 ... 如果對瑜珈有些許接觸，應該有聽過「下犬式」這個名字。

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