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瑜珈對心靈的好處
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強心臟、修筋膜!頂尖醫學院認證:瑜伽9大好處制伏大小病
研究發現,練習瑜伽的人,正念不止在課堂上,還會延伸到生活裡。瑜伽人會更重視自己的飲食健康,對身體的感受度更好,也更能嘗出食物的真滋味。
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