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八支串聯瑜珈Ashtanga Vinyasa Yoga｜有氧運動 - World Gym

瑜伽有八支(或稱之為八肢)，大約二千年前由瑜伽先知Patanjal在《瑜伽經》定義，八支有如蓮花的八瓣，是由外至內，實現健康、精神力量及純真的身心。 我們常看到做出各種 ...

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