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在瘋瑜珈之前先認識這5種瑜珈的差別 - Yahoo新聞

哈達瑜珈節奏舒緩、動作多變，主要讓修習者控制身體與呼吸，讓身心達到平衡，適合初學者與精神狀況不佳的人。現代定義的哈達瑜伽被概括為體位身法的練習， ...

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