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分析瑜伽貓式動作告訴你它的正確訓練技巧 - 色彩地帶

才能使側腰得到良好的伸展；犬腿要與地面保持垂直， 髖部不要左右晃動， 穩定住下身．才能讓上身得到更好的鍛煉? 貓式變形式正位圖解. 正位瑜伽——貓變形式 ...

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