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在 犬式產品中有676篇Facebook貼文，粉絲數超過88萬的網紅Beauty美人圈，也在其Facebook貼文中提到， 想不到瑜珈對瘦腿也那麼有效，今晚就在家練起來~🥰 #beauty美人圈 #瘦腿 #瑜珈 #假胯寬...
同時也有45部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅館長成吉思汗，也在其Youtube影片中提到，🎥今日老師 Teacher. 柔柔老師-(@lin_yen_jou) 🎥章節 Chapters. 0:00 前言 0:30 下犬式伸展 1:35 站立前彎伸展 2:30 金字塔式伸展 4:10 新月式伸展 5:40 大腿前側伸展 7:43 半神猴式伸展 9:40 結尾 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻...
犬式 在 ????.? Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 08:58:22
_ 🙌🏻雙手加一點重量 今天拿著兩瓶水增加阻力讓自己做練習吧✌🏻 一起把中秋連假的月餅🥮烤肉餐一起消耗掉💦 · 前兩個影片練習臀部的動作～10-15下 💪🏻雙手後彎練手臂～ 雙手打開可以練一點胸集中胸部～ · 第三個影片練習腹部～ 吸氣手腳拉長呈現V字，吐氣向下壓來到大腿兩側10下 接著扭轉側腹 ...
犬式 在 蔣宇叡 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 18:33:43
雙人單腳下犬式 #model #yoga #fitnessmotivation #bodybuilding #fitnessgirl #calisthenicsworkout #streetworkout #personaltrainer #coach #training #workout #cor...
犬式 在 Karen Liao Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 16:24:42
. 常常有學生詢問如何挑選瑜伽墊，市面上瑜伽墊百百種，價格從三百多到三千多，到底差別在哪裡 _ 我只能說 一分錢一分貨，貴有貴的道理 _ 大部分初學者因為預算考量或者不確定是否會持續練習所以先購買價格親民的PVC材質，一般大賣場幾百元就能買到，優點是便宜，不過當練到滿身大汗或者拜日式跳前跳後時，就會...
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犬式 在 館長成吉思汗 Youtube 的最佳貼文
2021-09-16 19:30:05🎥今日老師 Teacher.
柔柔老師-(@lin_yen_jou)
🎥章節 Chapters.
0:00 前言
0:30 下犬式伸展
1:35 站立前彎伸展
2:30 金字塔式伸展
4:10 新月式伸展
5:40 大腿前側伸展
7:43 半神猴式伸展
9:40 結尾
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犬式 在 Bes Joe Kampo Youtube 的最佳貼文
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犬式 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳解答
2021-07-31 20:00:05三十分鐘瘦身、排毒流暢瑜珈全教學 ► https://smarturl.it/dprqxf
VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念，這次邀請lululemon品牌大使Una藉由一連串流暢的動作，帶領培養身體的專注力，同時訓練平衡感與強化核心部位，希往藉由這樣的練習，讓大家可以放慢腳步，傾聽內心的聲音，並善待我們的身體。
#愛自己療癒課程 #流暢瑜伽 #Lululemon
00:06開場
00:47暖身－靜心靜坐、貓牛式、下犬式
09:13 第一階段－低弓步式、八肢點地式、眼鏡蛇式、平板式
14:04 第二階段－高弓箭式、勇士二式、反向三角式
26:40 放鬆－趴姿放鬆、小眼鏡蛇式、躺姿放鬆
33:23 結語
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犬式 在 Beauty美人圈 Facebook 的精選貼文
想不到瑜珈對瘦腿也那麼有效，今晚就在家練起來~🥰
#beauty美人圈 #瘦腿 #瑜珈 #假胯寬
犬式 在 Facebook 的精選貼文
舒緩小腿與足底
【下犬式】
1. 讓雙手落在肩膀下方，做個掌撐平板式的動作。
2. 接著手掌出力撐地，把重心移往後，讓屁股往天花板方向移動。
3. 腿打直，整個人變成倒過來的V字形，腳跟踩在地上，後腳拉長伸展。
4. 再輪流換腳練習。
https://www.careonline.com.tw/2019/10/leg-stretch.html
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犬式 在 Facebook 的精選貼文
大家期待已久的專欄回來了～❤
這次跟 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan 一起推出全新企劃 #瑜珈之靜
不只有影片教學，更有圖文解析
不管你是想用什麼方式，都可以跟我一起練習😉😉😉
每一集以主題式的方式跟大家分享
第二集來到了大家最想練習好的「 #下犬式」！！！
初學者更不用擔心，跟著我一起循序漸進的練習吧！🥰
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