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時常覺得腰痛？五款居家皮拉提斯訓練「眼鏡蛇式 - udn Style

時常覺得腰痛？五款居家皮拉提斯訓練「眼鏡蛇式、半超人式與貓犬式」增強姿勢肌肉力量還能削薄背部贅肉 · 圖／ELLE Taiwan提供，COPYRIGHT: Getty Images.

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