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燕麥 每天吃多少
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6大吃燕麥好處!燕麥一天吃多少才正確? - 江鳥咖啡
吃燕麥不需要有特定時間,但一餐分量不宜太多。剛開始吃燕麥時,推薦一餐從30g開始,由於每個人對於飽足感的感受不同,再加以調整。
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