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燕麦片一天吃多少合适、可以吗、有什么作用、用什么牛奶泡 ...

燕麦 片是非常健康的食物，富含膳食纤维，能够增强饱腹感，麦片虽好，但是也要适量哦！那么燕麦片一天吃多少合适呢？燕麦片怎么吃减肥效果好呢？

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