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淺談燕麥 - 樂活營養師

建議燕麥攝取要適量，做好份量代換，並不是越多越好，否則沒有益處反而有壞處，因為燕麥富含膳食纖維，而每日膳食纖維建議量為20-35公克；若超過建議量的範圍，會干擾 ...

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