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吃燕麥減重.一天可以吃多少量? 專家告訴你過量會有什麼下場

如果是為了減肥或改善飮食習慣的話，要注意的就是「該吃多少」。剛開始吃燕麥時，推薦一餐從30g 開始，由於每個人對於飽足感的感受不同，再加以調整。如果一 ...

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