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燕麥基本知識及食譜--五穀雜糧粥(膽固醇心血管血糖) - 生活大小事

五穀雜糧粥的做法 · 1.將材料1中的各項洗乾淨、蓮子去掉蓮芯，不用浸泡，洗淨後就放入砂鍋中，加入8－10倍的水後，蓋好砂鍋蓋子，開火煮，煮至鍋中水開後（ ...

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